201.11.03 昆明 小雨转多云
幸福的定义有很多种，但唯有爱和美食不可辜负！
看着网上流行的隔夜燕麦，简单易做，终于我也来尝试了一番，果真没失望耶，味道清淡，燕麦有嚼劲，加了葡萄干，坚果后口味会偏甜一些。
来吧！
五步教你做低脂香蕉燕麦
我们首先需要准备的食材有：鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、脱脂牛奶（食材部分忘记拍照了，不过都是很常见的噢）
做法
第一步：将燕麦和牛奶混合均匀
图片发自简书App
第二步：混合均匀后盖上一层保鲜膜放置一整夜
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第三步：去掉保鲜膜后，将香蕉切片，均匀的铺在牛奶燕麦上（这里大家可以自行DIY，放一些自己喜欢的食材，可以撒上一些枸杞、蔓越梅干、葡萄干等）
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第四步：将鸡蛋打入铺好香蕉的碗中（这里还有另外一种做法，就是把鸡蛋打散，均匀的倒入，当然也可以跟我一样一整颗鸡蛋打入都行）
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第五步：撒上一些坚果比如：杏仁等，将其放入微波炉中火转5分钟左右即可！（也可以用烤箱180度20-30分钟左右，根据自家烤箱调整）
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好啦，一碗营养与美味并存的低脂香蕉燕麦你学会了吗？
成品图来啦：作为早餐我搭配了新鲜的人生果、秋葵、淡盐水、核桃（搭配食材并不只这些(*^__^*) 嘻嘻……小心机是为了拍照，越少越好看）
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每天叫醒我的不仅是高高在上的梦想，还有实实在在的一早餐食！
来吧，让我们一起吃吃吃、瘦瘦瘦、美美美！！
