比较与四个阶段
记得初二时候刚开设物理课，一个多月后第一次考试测验，结果全班考的都非常不好，老师很生气的一个人一个人的念出分数，然后上讲台来领自己的卷子，第一个念出来名字的是我，81分，我都被吓的懵逼了，想想一下一个经常考试第一的人，其他科目每次就差一两分满分的人，结果得了80多分，的的确确是一个很大的打击，可是没到2分钟，我又高兴的不行了，因为我发现分数是从高到低的念得，原来仅次于我的几个人，几乎都是六七十分，我虽然81分，但却是第一，你能想象到当时的心情是又多么骄傲了吧。
看完这段经历就能感受到了，当时思维就是这么局限，在我的思维中，就是我多少分不要紧，超过别人就行，这是一个典型的关注估值而忽略价值的提现，把自己的好坏建立在与别人比较的过程中了。
《超越感觉》里面写到人的出发点会影响思考与判断，大抵上要经历这么四个阶段：
- I'm not OK, and you're not OK
- I'm not OK, and you're OK
- I'm OK, and you're not OK
- I'm OK, and you're OK
小时候我们都是第一阶段，长大了偶尔也会听到类似“我是不行，你行你上呀！”这种话，这都是第一阶段；而实际大部分人始终在第二和第三个阶段间穿梭，要么你行我不行；要么我行你不行，几乎永远无法进入最后一个状态，我挺好的，你也挺好的。
上学时的与人比较，就是在第二和第三个阶段间穿梭，要么你赢第一，要么我赢第一，可是只要有比较就进入不了第四个阶段，因为第四阶段关注的是成长，我行不行与周围没有关系，我们的目标是100分，及时81分第一了，对自己来说也没意义。
比较的恶性循环
之前看过一个分析，说经常看朋友圈但是不怎么发朋友圈的人，就会有一种感受，周围人过的都很好，比如周末朋友圈里面几乎都是看电影、吃大餐、带孩子玩、去旅游等，平时就各种自拍，晒幸福，晒工作等，即使半夜都是各种励志加班辛苦的照片，然后一堆赞赞赞，仿佛谁都过的比自己好，比自己充实......
时间长了，有人就会产生一种心理，就是看到谁发的朋友圈，就会心里找对方的不好，来平衡落差，让自己舒服一些，比如看到谁发个美颜自拍，就会想不美颜她也就那样，一点都不好看，心理平衡了；看到谁晒个美食，就会想他真没见过世面，吃顿饭还要晒晒......
这就是一个典型的比较结果，总和别人比较的结果就是总想着超过别人，超过了还好，超不过就会产生痛苦，然后想办法从其他方面找到对方的错和不好，心理上好能安慰自己。结果就是总盯着别人的缺点，比如漂亮的没学识，有学识的没身材，有身材的没背景，有背景的没能力......就像接龙一样，只要你想找就会永远的继续下去，但是他对你的生活有什么意义呢！久而久之，评判自己和别人就会有双重标准 ：
看别人的时候，注意的是错和不好；看自己的时候，注意的事对与好，甚至更好......
如果你仔细观察，就会听到这类人经常说“他有什么了不起”，“他也不过如此”，“他估计也好不到哪里去”......着实见不得别人的好，就进入了一个循环，要么你行我不行，要么我行你不行，永远在第二和第三阶段里面反复穿梭，无法进入最后一个阶段。永远把注意力放到别人的不好上面，是能让自己舒服，但自己却没有了成长。
我们再梳理一下这个逻辑关系：
比较 → 要超过对方 → 双重标准，只关注自己好对方不好 → 见不得别人好 → 注意力全浪费在别人身上 → 自己也没有了成长
动力应该是自己驱动
有人会说，我就总和别人比较，还让我产生了进步动力，你咋解释？
没错，有些人的动力来自看不见别人的好，我一定比你更好；有些人的东西却是来自希望自己变得更好。
虽然两者都能给你带来动力，但是后者明显给前者更为积极。嫉妒别人却是有时候能让自己更加努力，但他能想到的只有“你有什么了不起？”，这样的心态就会在第二和第三阶段循环至死，比不过就难受，然后找对方缺点心理安慰；比的过，就会找更厉害的去比，直到出现比不过情况。
相反，希望自己变得更好，动力来自自己，更容易持久，可以参考《成功的另一条捷径PASSION》。
看得见别人的好
说了半天，关键原因在于“见不得别人的好”，那我们就想办法调整自己呗，让我们能够看见别人的好就行。做到既不会因为一个人的优点而忽略他的缺点，也不会因为一个人的缺点而无视他的优点。如果心态足够的好，完全可以在周围所有人身上学到不少东西。说了这么多鸡汤，怎么做到呢？减少比较。
比较是没有尽头的，要减少比较，只能调整好心态。你在某个或某些方面必须得到一定程度的普遍承认，才能真正做到心态平和。
因为在这种情况下，你不必再主动费心去比较了。否则就像所有正常人一样把注意力放到了“证明自己”上面，并且常常“用力过度”，甚至“姿势走形”，偶尔“演砸了”，还要“硬着头皮死撑”——反正无论哪样都不是有利于成长的事。无论如何，要把注意力放到自己的成长上去。
每当自己发现处于第二或第三阶段，赶紧告诉自己：
不对......
我应该把注意力放到自己的成长上；
不应该把注意力放到别人的错与不好上面；
就算看别人，也要看他们哪做对了？哪做的好？以便我能吸收经验，获得成长。
看不见别人的好的人，通常也很害怕别人看见自己的不好。就像我们说周围人在抱怨的时候，其实归根结底是在抱怨自己。所以，一方面我们要动用自己的元认知能力，主动控制注意力从别人的错和不好上面拿开。另一方面，我们要努力让自己变得更好，把注意力放到自己的成长上面，自然无暇和别人做无谓的比较。
欣赏别人，用欣赏代替比较
想想，你看到地上有100元钱，你会因为自己兜里只有10元而在那里自艾自怜吗？肯定不会的，你一定会马上捡起来，让它为我所用。生活中也应该这样，你不能像捡钱一样容易捡到别人的优点拿来就用，但是要往对方的优点上努力，就是弟子规里面说的“见人善，则思齐，纵去远，以渐跻。”即使不努力，也比那对方的优点打击自己要强。
等你到了第四阶段，只看到大家ok的地方，就会自然发现，别人身上其实也是有很多优点值得学习的。比如一个朋友说的，看朋友圈，看别人发了美颜自拍照，他的生活、工作、能力等好是不好无从得知，但是自拍后美颜了（也可能是美颜相机），说明她对自己的形象很用心，这方面做得很好，这一点就值得我们学习了，我们也应该每天把自己弄得光鲜亮丽，自信的面对生活。
总有些时候，我们不由自主的会去和别人比较，最终发现自己不是那么ok，没关系，告诉自己，我们是活在未来的人，所以要比较就比较未来，而不是当下，当下我的任务只有一个，那就是成长。对于绝大多处于“尚未被这个世界认可”的状态的人，几乎是唯一一个靠谱的方法。
最后，再次强调，证明自己不重要，成长才是最重要，成长若是成真，证明自动完成。
践行
1、每天看朋友圈，至少回复一条有意义的（不是真好看呀之类的），找到对方优点。
2、多找别人优点，至少每个月汇总一次，记录下来，做一个只看优点的人。
