今天，作为618年中大促后的第二天，同事小王的电话多次响起。

“你好，请帮忙放到快递箱就好了。”小王回复了几次同样的话语。

小王说，这些快递都是宝宝的零食。而买零食是为了缓解孩子的分离焦虑。自从她儿子上学后，每次出门口就开始嚎啕大哭，拉着家里的门死活不肯出去。好不容易哄好后，到了学校门口同一幕情景又重现。

小王的孩子两岁九个月，因为没人带，所以提前送去了幼儿园。

也许你会说，这种分离出现的情景，不是很普遍吗？很多孩子刚上幼儿园，都会这样子的，过一段时间就好了。

但是，如果孩子因为分离而带来了危害怎么办？因为没有妈妈的陪伴，不愿意进食，或者无法正常睡觉，又或者是做出偏激行为呢？

分离焦虑的产生与体现

科恩博士说，适当的依恋，是大脑安全系统的必要组成部分。

例如6个月后的婴幼儿遇到陌生人时会感到紧张，会选择逃离或者比较黏妈妈。这就意味着孩子可以分清熟人，可以分清陌生人。

两岁之后，这时候的小孩开始有能力把依恋对象伙伴化，因此能够容忍与妈妈暂时的分离。

造成孩子分离焦虑，除了分离时候紧张情绪导致，最主要的原因是分离得太多。

每逢过年过节，短暂的相聚后，车站及几乎每家每户都在上演离别的情节。

孩子拉扯着衣角，不让父母上车；孩子追随着车离去的方向，哭得声音沙哑……

尽管内心有多少不舍，为了能给小孩一个更好的未来，父母只能忍痛分离。

即使父母和孩子一起生活的，白天父母也免不了要分离。

一到幼儿园孩子就哭闹，然后抱着父母的大腿不撒手；一看到父母走向门口，就号啕大哭要尾随……

分离焦虑的一般处理与误区

分离并不是我们的本意。

因此，很多父母下班回到家后，会选择关掉电视，放下手机，和孩子一起玩，希望充分利用晚上的时间来陪伴孩子。

也有父母选择买买买，用金钱来满足孩子的一些物质需求，只要孩子喜欢，玩具、零食等等就都不是问题。

更有人选择时时刻刻陪伴在孩子的身边，生怕孩子受一丁点分离之苦。

当然，多花时间陪伴孩子来减轻分离焦虑，这是值得肯定的。但是，满足孩子的物质需求请有个度。

从长期来看，时刻陪伴孩子，这样做是没有用处的。

父母总会要有自己的事情，总要去自己要去的地方，而孩子也需要有自己的日常活动。有时候，让孩子去体验短暂的分离，让他承受一下分离的紧张，这对于孩子日后的生活，也是有益无害。

作为父母，宝宝终究要学会长大，要学会放手。更要形成一个认识:分离是宝宝一生中重要的情感体验，所以的宝宝都必须面对，也都能面对。

如何让孩子学会独立，安然接受分离呢？

第一、让孩子对分离有初认识很有必要。

我们可以利用一些游戏来帮助孩子建立安全感，帮助孩子适应分离。

婴幼儿可以尝试“躲猫猫”。

先选择一个熟悉且空间不大的场所，这个场所可以是卧室也可以是客厅。然后让宝宝捂上眼睛或者另一个人转移视线，同时妈妈藏起来，躲在一个容易找的地方。最后引导宝宝找到妈妈。

通过这个有趣而又安全的游戏，可以让孩子体会到“妈妈不见了”和“妈妈又回来了”的概念。

孩子长大一些后，可以玩“藏宝藏”的游戏。

把孩子喜欢的玩具分别藏在几个地方，用一幅画画出简易的路线。同时每个宝藏的底下也放着下一个宝藏的提示图。

这个游戏也是以安全的方式，有助于孩子认识到，自己东西不见了是可以再找回来的。

第二、给孩子一段分离缓冲期。

当父母需要和孩子分离时，应有一段缓冲时间，让父母与接替者之间有角色的传递。

这段时间，不但可以让接替者了解孩子的生活习惯，让接替者产生信心，也是给孩子一点时间，让孩子熟悉、信任并接受接替者。

建议父母亲可先陪伴孩子，直到他比较放松后才离开。

如果父母要外出一段时间，我们都习惯将孩子托育给自己与宝宝都信任、熟悉的亲人，这也是有效利用了角色的传递。

父母要正确体现并反省自己对分离的感受。母子连心，很多时候，孩子会察觉且受到大人情绪和表现的影响。父母的不耐烦，这会让孩子更加的不安，所以最终会缠着父母不放。

第三、适当调整照顾孩子的方式和态度。

宝宝刚上幼儿园，如果院方能充分配合，则能减少孩子面对分离所带来的焦虑和不适应行为。

允许宝宝带著喜欢、信任的玩具。

有些宝宝独爱自己的毛绒玩具，有些宝宝独爱自己的小毛巾。

因此，在宝宝与父母亲短暂分离的过程中，可以尝试并允许让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品，相信也可以为孩子缓解分离情绪。

物品转移法引导宝宝。

有一段时间，每当我准备出门，游游便似乎有预感一般，目光和行动都时刻跟随在我后面。

我尝试了沟通，并明确告知孩子:妈妈要上班了。还没继续说下句，游游便哭了起来。这时，奶奶拿了一个纸折的飞机过来。

游游没见过纸飞机，目光一下子被吸引了过去，慢慢停止了哭泣，看到飞机撞到他身上，还乐得哈哈大笑起来，连我的离开也没有在意到。

孩子天生喜欢玩，且对陌生好玩的食物有着巨大的好奇心。在把握好度的前提下，我们何不用这些新奇玩意来“管制”孩子呢？

就好比，同事小王的儿子是吃货，用零食转移孩子的注意力和分离焦虑也不失是一个好方法。

为自己的孩子所在乎，是每个父母都会感到幸福的事。期待孩子都可以减少分离之苦！

（图片来源于网络）