罗斯福曾说：“有种品质可以让人在碌碌无为之辈中脱颖而出，不是天资，不是教养，而是自律。”

当你做到自律，好像生活，事业，感情，所有事都会随着顺起来。

真正的自律，从来就不复杂。

想要着手做，一句“把自己当回事”，就足够了。

不管你在什么处境，什么年龄，把身体当回事，都是最重要的。

有位65岁的大爷，因为身材上了热搜。

他年轻时候是白酒公司的代理，难免要应酬、久坐，体重长到近180斤，身上也全是赘肉。

跟朋友去青城山玩，才走了一段，他的膝盖就受不住了。

看着人家都往山上爬，他只能在山下茶馆点了杯茶，边喝着他就边叹气：“我这辈子就这样了吗？”

国新办发布的一则报告说，中国成年人超重的，占到50%。

饥一顿饱一顿，晚上饿了再吃个宵夜，油炸食品、奶茶来者不拒，能吃能喝，身体却越来越弱，三高、心血管病也随之而来。

健康的身体，不是用来挥霍的，不拿身体当回事，你总有后悔的那天。

大爷在茶馆想了明白，此后每天健身，坚持了22年。

现在年过花甲，他身上还是肌肉紧实，跑步、游泳、举杠铃，年轻人都做不了的动作，他也轻而易举。

训练后补充点营养餐，吃个鸡蛋，脸上容光焕发。

梁实秋说过：“后面要过瘾，前面就要牺牲。”

越是上了年纪，身体的差别就越明显，只有当回事，回馈你的才是健康。

无病无灾的时候，也千万别敷衍，给自己做顿健康的好饭，从座位站起来，多运动几次。

时间久了，就能看到坚持的意义。

想要的一切都能靠努力得来，唯独感情相反。

感情不是追来的，而是等来的，等待那个合拍的人，可以再慢一点。

日本模特高山都，30岁跟交往6年的男友分手，一度消沉至极。

她越是想进入一段婚姻，找个人嫁了，心里就越苦，酗酒、熬夜、暴饮暴食……弄得都快抑郁了，她终于说服自己搬出去，另租了房子。

这次她不急着恋爱，而是选择过独居生活。

起床拉开窗子，喝杯白开水，到运动场跑步，耳机里正放着自己爱的音乐。

给自己做了精致的一日三餐，摆好了盘，再拍张美美的照片。

等不到值得去爱的人，她就自己待着，坐在书桌前看书，闻着花瓶里紫罗勒和薄荷的香，也不必依赖谁。

不是清心寡欲，只是在乎每段感情，不愿因为孤独，轻易地错付。

懂得自律的人，能过好两个人的日子，更会取悦自己。

李若彤54岁还单身，她坦然发微博道：“之所以不结婚，或许是没有在对的时间遇上对的人，但总比找错了强。”

耐得住性子，命中注定的那个人，什么时候等来都不晚。

别因为太草率的感情，消耗了自己，更别因为“到岁数了”，辜负了你的一往情深。

不将就，不强求，感情的事，相信自有缘分在。

一旦遇见，就是加倍珍惜。

德鲁克有句话：“如果你计算一下你的时间，就会发现自己大部分精力，都花在了没意义的事上。”

做没用的事，时间总是过得格外快，不留神就没了。

而自律的人，每分每秒都在乎。

最近张艺谋又爆火了一把，他拍的《悬崖之上》票房破8亿，评分更是高达9.1。

他的珍惜时间，早已人尽皆知。

整天围着剧本、镜头转，开会不知疲惫，收工后还要花四五个小时，看碟、做功课，对待每分钟都是一丝不苟。

有人统计他两年半的时间，开了2千多次会。

2008年奥运，他做奥运会导演时还拍着电影，甚至带上创意团队，抓紧晚上的时间，在帐篷里讨论。

他没主动休假过，觉得专门旅游浪费时间，趁着参加电影节的间隙到处走走，权当是休息。

如今70多岁，他还不断出新作品，《一秒钟》、《悬崖之上》、《坚如磐石》，有时间就拍电影。

匠心，就是在重复的岁月里，对得起每一寸光阴。

在他心里，不值得的事，就不该花一点时间。

你内心的渴望，想要的生活，是每分每秒堆成的，把时间当回事，你有机会能触碰到。

别做你会后悔的事，别在无所谓的事里浪费生命，多点时间给你真正的向往，在每个日子里，竭尽全力去做事、去生活。

不再虚度时间，你会发现，你已经成了自己想要的样子。

普通人一辈子，能遇到最大的难事，就是人没事，钱没了。

山东有个小伙，以前花钱如流水，过个生日要花4万块。

他当天请20多个朋友到家，又是唱歌，又是洗脚，大家都在起哄，他又好面子，什么钱都抢着花。

平时吃饭、四处去玩，也不便宜。

不爱受约束，他几天换个生意做，想做服装马上进货，想搞摄影马上买设备，专为体验生活，银行卡余额都不看。

父母不断给补贴，却也都是辛苦钱。

直到赶上疫情，母亲饭店收入大减，父亲摔断胳膊，又急用钱，家里还有房贷没还……他终于尝到了缺钱的滋味。

想尽办法出去赚钱，兼职送外卖累到虚脱，只吃十多块的盖饭，他才将将攒下生活费。

《国王的全息图》里说：“如果你放纵你自己，那么你的车子、房子、漂亮的妻子都会消失。”

普通人的工资，禁不起大手大脚地花。

买东西会爽没错，可穷过一次才知道，赚钱、存钱，是最大的安全感。

博主@李香芒工作两年，每月挣5千，整整存下七万多。

她规定自己每个月最多花2000，看账单快超支了，就把购物软件强行卸载掉。

嫌外卖太贵，就自己买菜做便当解决。

衣服都是基本款，舒服为主，出行靠公交、地铁。

有时间就读书、考证，琢磨着怎么赚钱，活得很自在。

谁都知道钱重要，真正拿钱当回事的人却不多。

逼自己努力赚钱，能省的时候存下钱，等到着急用钱的时候，你才能大大方方拿出那笔钱。

有句话说：“这不是我想要的生活，却是我自找的生活，我没有心事可讲，我所有的心酸都是在为昨天买单。”

人生在世，没人不辛苦，如果有人活得好一点，那一定是把自己当回事。

自律的本质，就是认认真真过日子。

足够在乎自己，对自己负责，你就不会怠慢身体，不消耗感情，不浪费时间，也不会乱花钱。

自律的你，会有逆风翻盘的那天。

再把自己当回事点，做个自律的人，拥抱你的好运气