文丨十里荷塘秋水长

这个假期一开始，我就感觉自己患了拖延症，讲真，辛苦了一年，总是希望自己能够稍微做下休息的想法也不能算是错，但是一停下来才知道，为什么说人生的过程对于大多数人来说就是追求享乐、逃避痛苦。

毕竟，停下来优哉游哉的日子真的是很惬意啊，就像是什么都不想的老年人在墙根儿下晒暖一样，没有任务催着，随便喝喝咖啡、看看电视，侃侃大山吹吹牛，别说《山海情》里的李大有喜欢，差不多是个人身上有点儿惰性的，都喜欢。

可是我们生而为人，还是不能没有目标的茫然过一生，即便是像李大有这样的农民老大爷了，不也是还有自己的人生阶段性任务吗？

我们中的大多数人也不会一帆风顺地度过毫无波澜的一生。昨天看新闻还看到很多匪夷所思的事情，有的人生命正在最美好的阶段，却突然被告知要面对失明或者绝症；还有的大学生就是去上学了，一走之后半个月父母遇到车祸双双离世，两指不沾阳春水的独生子女将要在不满20岁的年纪面对着以后自己独自一人照应自己的余生；好不容易读到博士阶段，却因为做实验怎么也得不到自己要的实验数据要面对延期毕业甚至可能拿不到博士学位证书的恐惧……

这些都是可能在现实生活中发生的事情，虽然看上去是那么小概率，然而一旦发生在个人头上，那就是一座很大的“山”。所以我们每个人都可能要面对突如其来的和以前不一样的局面，那种恐惧、焦虑和患得患失会让你在面对不一样的人生时手足无措，信心全无，这一点也不夸张。应该说我们每个人都有自己原来的舒适区，但是这个舒适区外，我们可能要面对的是一些强烈的恐惧、焦虑和隐藏的局限。

《走出舒适区》就是一本帮助我们战胜那些恐惧、焦虑和局限的好书，它会帮助我们培养一种全新的思维，从而让我们迈出新的一步，走进真正想要的生活中去。

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面对变化，你可以测试一下自己是否处在舒适区，是否要走出来

我们常常会议论所谓的成功人士的成就，不管是身居要职的领导、商界的销售精英或者是非常出色的运动员，我们可以感知到他们始终在挑战自己，在和自己的惰性作战，努力走出自己的舒适区，才能让自己获得更为直观的进步。

毕竟在舒适区里呆着，可能暂时很安全，却无法得到真正的成长，也无法获得内心对自己的认同，长此以往，也许个人奋斗的心劲儿就消失殆尽了，那么一旦不得不自己收拾残局，那种崩溃的感觉不用说你也会明白有多么残酷吧。

你看过小孩探索未知事物的好奇心爆棚的情景吧？其实我们每一个人都应该像个孩子一样保持着对未知世界的不停探索，我们为什么常常对走出舒适区充满恐惧呢？那是因为我们惧怕我们所了解的未知。

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当我们面对未知世界的恐惧，如何才能摆脱它就是关键

面对这一个未知世界，我们究竟要如何做才能将自己的心态摆正，那些恐惧和焦虑怎样才能摆脱呢？首先我们需要明白每个人都可能遇到困境，都需要不断成长，人生没有什么一帆风顺的坦途，很多人都会遇到沟沟坎坎，并不是你一个人面对命运的不公。

我们需要快速建立起来自己对未来的期盼，并设立可行的计划帮助我们自己快速适应这种变化。没有什么是不能够面对的，只要你必须去解决问题，你就会在未来的某一刻知道人的潜力有多大。

我有个朋友，有一天出差遇到意外状况，不得已取消了航班拐回家里，却意外地撞见了丈夫带着别的女人在自己家里苟且，而以往这个家庭是我们都羡慕的那种理想的美满家庭：夫妻二人大学同学感情深厚，两个人都身居要职，薪酬优厚；家里两个孩子活泼可爱，一子一女，大房子有庭院，两部车任意出入，这是很多人对岁月静好的想象，也是他们的日常。

受此打击，她快速适应现状，找出自己的期盼和想要的生活目标，并以孩子为核心，将家庭资产做了重新的匹配，同时不动声色找出了丈夫的过错方的一系列证据，和丈夫经过和平谈判离了婚，她一个人带着两个孩子和家庭的绝大部分财产，请了钟点工来照应一顿晚饭和一周三次的打扫清洁，自己申请了二线的培训教师的岗位，居然成为了公司的金牌培训师！不仅升职还加薪了！

可以说这就是一个快速走出自己舒适区的典型例子。一般而言，女人都害怕生活出现动荡，尤其是成为母亲之后，最惧怕生活中出现不安定因素，不然电视剧《我的前半生》里罗子君在面对离婚时的兵荒马乱也不会获得那么多的认同感了。

可是面对困境，探索打破常规、快速给自己一个目标并尽可能达成，就是走出舒适区的当事人需要去做到的。那么改变看问题的视角，有全局观念，并且寻求专业性的帮助才是面对走出舒适区的最重要的也是最应该的反应了。

人生需要我们去思考：你想要的的完美的生活状态究竟是什么样的？你需要如何突破自己才能达到这样的人生目标？

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小结：复盘自己的人生状态，获得持久行动力，轻松高效提升自我

有的人看到这里可能会提出反对意见说你说的不是那么好实现的，否则为什么那么多人有非常严重的拖延症而惧怕改变呢？

为什么很多人一边说着希望改变，一边却只会玩手机逃避现实的残酷一面呢？

为什么改变自己是那么困难？总是在想着要如何做，却总也跨不出那至关重要的一步呢？

……诸如此类的问题，在我们面对新的挑战时都会发生，每个人适应的时期长短不一样，但是磨合和心底的勇气是战胜自己的关键。可以说你要的生活状态迫使你要像火箭一样突破自我局限，这个谁也替代不了当事人自己。不是有那么句话吗：“你叫不醒一个装睡的人。”

想要实现自我突破，必须从内心打破自我局限，这种发自内心的力量才是我们最应该唤起的。感谢这本书的作者艾玛·玛德琳为我们总结的这一切，也希望我们每一个人都能主动地走出舒适区，获得让自己强大的内心的力量。（全文完）