女儿明天要考级,我为自己没能安排和她做最后的复习感到内疚,而内疚产生焦虑和愤怒。就如早上,想着有2个小时复习,结果煮早餐洗碗收拾又耽误了一小时。后来因为接待,最后一个小时也被占用了。计划赶不上变化,掌控转失控。