在发展迅速的今天，我们饱受丰盛饮食的伤害，健康状况却每况愈下。生活质量的提高，让我们现在所吃的食物🍜超越了过去贫苦时代从来不曾奢望的最佳状态，但是这并没阻止人们对健康来势汹汹的抱怨和错误❌对待身体方案的泛滥。
于是，一些健康营养师开始追溯过去的贫穷时光。他们很惊讶的发现，那个时候的我们吃的不是最好的，享受的不够精致，却生活的远比现在健康状态的多。和我们年迈的父母长辈闲暇坐到一起时，聊起如今似乎时尚的现代生活，他们一方面感叹着😖智能手机、高配置电脑💻、多功能电视、飞机✈️旅行的方便舒适，一方面又极度困惑着心脏病、癌症、高血压、高血脂等各种疾病的普遍化和趋向年轻化。
我们还是当初的那个人，只是饮食和生活习惯发生了颠覆性的改变！
我们无法改变生活的环境，但是可以重视一些因素来预防降低发生疾病和延缓衰老状态的速度，比如合理健康的饮食习惯、良好的睡眠、积极的锻炼、保持平和阳光☀️的心态等等，都是非常🈶️效果的，而其中涉及的饮食因素对健康的作用往往最有效也最持久！
