先生们女士们，告诉你们一个好消息：
对于延缓衰老，我们终于不需要大把大把的花钱，买那些化妆品了，因为人的皮肤老化，或者说衰老，再或者说寿命是受一个神秘家伙的掌控---端粒霉。
万维刚讲的一本《端粒效应》中讲述，端粒酶是这样影响人的寿命的：
人在每时每刻都会进行细胞分裂，通过细胞的分裂完成更新，而细胞的分裂是有次数限制的，当细胞无法再次分裂，衰老就发生了。
端粒的长度就决定着细胞的分裂次数，也就是说端粒越长的人寿命越长，端粒越短人的寿命越短。
看到这里你一定在想，如果有什么东西能让端粒变长就好了，你很幸运，还真有，这就是端粒酶。
在我们人体中存在一种端粒酶，端粒可以通过端粒酶复制DNA，减缓端粒的缩短，甚至还能增长，这真是一个令人振奋的消息。那我们获取更多的端粒酶，可就长生不老了，那当然是不可能的，绝对是不可能的！
端粒酶过多，就会造成细胞过度分裂，癌症就会发生，所以必须是人体自身提供的刚好的端粒酶就够了，物极必反这事在这里依然有效。
看到这里你就明白了，人的衰老是和端粒酶有很强关系的，这下可以不用拼命花那么多的钱买化妆品了，不过，人类的特点就是发现世界，改变世界，总得做点什么，虽然衰老不可避免，我们至少要努力减缓衰老，确实有办法。
接下来，你一定会以为有什么方法能调整体内的端粒酶活性，从而让它正好够用，错，你错了，下面不从这里解决，而是要回到端粒长短上来讨论延缓衰老的问题。
在书中说到，你面对压力的态度会影响端粒的长度，面对压力人们通常有两种反应：感觉到威胁，感觉到挑战。
当你认为是威胁时，你的端粒变短的速度就快，当你认为是挑战时，端粒变短的速度就慢的多。
到这里，我想你已经看明白了，总的来说，人体内的端粒随着细胞分裂更新会变短，这是无法更改的事实，而我们可以影响的是端粒变短的速度。
生活中无法避免压力，但你可以掌握你面对压力时的态度，记住不是压力让你衰老，而是你面对压力时的态度让你快速衰老，生活不能总随人意，长期的压力会导致身体的慢性炎症，所以我们也要学会放松，学会减压，当你一次任务完成的不好，一次考试不理想，不要丧失信心，人是立体的，多维度的，这里暂时的表现不好并不影响你是好爸爸（妈妈），好哥哥，好朋友，再退一步，即使你真的做不好，也别把自己困在当下的一时一地，接受自己的笨拙，接受不完美的自己，不断的刻意练习，笃信自己的美好未来，你终将自证这个预言！
