什么是固定型思维模式？
智力是固定不变的，产生一种让自己表现的聪明的欲望，因此会倾向于……注重自己的能力，认为只要有天赋就会成功，努力令人可耻。
也会有比如我是个失败者，没有人爱我，所有人都恨我，生活太糟糕了，我太傻了，我身上没发生过什么好事。我就不应该浪费这么多的时间和精力去办一件事，换句话说不会再让任何人来评判我。为不肯努力找借口。
遇到挑战时，避免挑战
遇到阻碍时，自我保护或轻易放弃对努力的看法，认为努力是不会有结果的，或者会带来更坏的结果，
对批评的看法，忽视有用的负面反馈信息，
他人成功时感到他人的成功对自己造成了威胁，
结果他们很早就停滞不前，无法取得自己本来有潜力取得的成就。
什么是成长型思维模式？
智力是可以提高的，产生学习的欲望，因此会倾向于……
迎接挑战。
面对挫折，坚持不懈。
认为熟能生巧。
从批评中学习。
从他人的成功中学到新知获得灵感。
结果他们能取得很高的成就。
怎样学会成长性思维模式？
思维模式的转变不是采取一点建议就能完成的，而是意味着用全新的方式看待问题，无论是丈夫与妻子，教练与运动员经历与员工等等，一旦开始用成长型思维模式看待问题，就从评判与被评判的关系转变成了学习与帮助学习的关系，他们致力于成长而成长和持续成长，需要足够的时间努力与相互支持。
比如当你减肥成功后导致你肥胖的问题，其实还在，如果你之后不持续，那么就会反弹。
第一步：接受
我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物，这没什么可羞愧的。
第2步：观察
观察自己在什么情境下，会出现固定型思维模式，是感到压力时。还是被别人评判时。
第3步：命名。
给自己固定型思维模式人格起一个名字，并且观察在什么情况下，他会出来阻碍你。当出现这种场景时。要走出自己的舒适区。与固定型思维模式一起成长，为成长型思维模式。
第4步：教育。
要记着固定型思维模式，人格本来是为了保护你，让你感到安全才存在的，但他却没能找到方法去做到这一点，所以用成长型思维模式的新方法去教育他，他就可以帮助和支持你让他接受挑战，不要放弃，在受挫折后卷土重来，并帮助和支持他人成长，你要理解固定型思维模式人格的观点，但也要慢慢的去教他，用不同的方法去想问题，带他一起踏上你通往成长型思维模式的旅程。
练习。
对我来说今天有哪些学习和成长的机会，对我周围的人呢？
我将在何时何地用什么方法开始实行这个计划？
当遇到阻碍与挫折时制定新的计划，并在问自己我将在何时何地用什么方式开始实行一个新计划，不管你感觉多差都要去这么做，获得成功后别忘了问自己要保持不断成长，我还要做些什么。
我要成为更积极更有勇气更加开明的人。
