今天是什么日子
起床:今天起床后刷手机,好像是在看简书,具体什么内容自己都忘了。现在反思这点,就是起床可以在床上躺一会儿再起来,不用立马猛地做起来,但是不要刷手机,不要第一时间打开微信和和简书,而是先去洗漱,然后查看是否收到什么消息需要什么做什么。然后开始写简述晨间日记,每天都要写,一天不写,效果就不理想,就会懈怠!
就寝:晚上回去写 复盘:此刻已经01:42了,例行排尿然后睡个好觉。
天气:热 复盘:持续高热
心情:~ 复盘:下班前后有点紧张
纪念日:第十一天
叫我起床的不是闹钟是梦想
今日三只青蛙/番茄钟
10-12点查房 下医嘱12-14写病历,东隅已逝,桑隅非晚。
14~16吃饭+午睡,中午睡了一会儿,结果被岗亭集合给惊醒,顿时觉得紧张心慌,以后要训练 淡定 每临大事有静气,泰山崩于前而面不改色。
午睡起来后又刷简书没有及时写时间表。
16~20 写病历,出两份。复盘只是把之前的整了,没出新的活。快下班准备去集合,沙拉古丽拜山来找我开医疗证明,然后去了410,事后倒也没有多担心,怕东窗事发,怕染疾怕中标?高潮过后总是疲软,激情过后总是平淡,反而有种也不过如此的感觉,心心念又何必呢!突然想不如就此恬淡佛系吧。体验并不是很妙。短 小 无感 心态不够放松
20~21吃饭,放风。月给带回来饭,出去给江拜买的罗红霉素分散片,0.3克 qd po,算赠送了。
21~24出两份病历。摘抄了董玉平和姜粉娥的用药,出院小结写一半没写。
洗牛仔裤,帽子,白t,昨晚这些事是完成了,记得今晚买车票和拿红酒。复盘:买了,拿了,记得明天拿上车,今天回来洗了个澡,洗了两小裤子。
24晚安:晚是对这个世界说的,安是对你,你是指你自己。
好习惯打卡
手帐日更 自律挑战 系统建设 高效训练
不刷手机了!再不要刷手机了!!!!
只要放纵一次,就会有放纵无数次,放纵一次也许不要紧,但是对自律挑战和系习惯训练的杀伤巨大,一再的崩坏,影响连续性的建设!!!!!!
下午没有复盘并反省,睡前又刷简书了。