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【今日任务】
阅读《自控力》第六章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。
通过本章阅读，让我认识到，面对未来给自己的压力，面对失败时的愧疚心等等这些，居然是导致我们继续犯错的原因。非常惊讶。
本章还提到了情绪对自控力的影响，在情绪低落时更容易让人失去自控力，这也解释了我为什么在情绪低落时会不由自主的吃的更多，而且当吃到胃胀时自己又会有负罪感，而这该死的负罪感却会让我更抵不住诱惑。
“你只是一个凡人，每个人都会遇到意志力挑战，每个人都会有失去控制的时候。”没有想到，自身的失败，其中一个原因就是对自己要求太高，太严格。想起每年暑假我都会给自己列很多的目标，练字，看书，练琴……，并且精确到每天要干什么。完成不了目标，我就会对自己产生失望，自责，自我批评的情绪，然后正如书上所说，破罐破摔，从来没有成功过。我们要尝试学会原谅自己，同情自己，做自己的朋友，对自己进行鼓励。
决定改善心情。通过幻想未来的自己来改善现在的心情，却没有付出实际行动，这确实是我做过的事。
对自己要求太高非但不能让你更好的控制自己，而且还会让你因此而更加失败。原谅自己，多对自己展现鼓励的微笑。
