第一，学会欲望极简。很多时候人的不快乐并非来源于欲望得不到满足，而是欲望太多让我们身心俱疲，有许多东西都是没必要强求的。如果想要更好的生活就要学会做减法，你慢慢就会明白，外在的虚名，福利并不能给你带来真正的快乐，反而可能会让你失去更多生命中重要的东西，健康、安稳的生活以及家人的平安和陪伴才是我们奋斗的最终归宿，才会让我们真正感到满足和心安。
第二，学会物质极简。很多人喜欢囤东西，尤其舍不得扔掉一些废弃的东西，其实人真正需要的东西并不多，一旦过量，反而会带来不必要的麻烦和负担，有时候拥有的越多可以选择的越多，越会陷入焦虑之中，越不知道该如何取舍，所以要学会断舍离。比如，拒绝购买自己不需要的东西，精简日常生活中所需的物品等等，当你的生活越来越简洁，内心反而会越来越充实，也会感到越来越轻松。
第三，学会社交极简。年轻时我们总认为认识的人越多越好，于是花费大量时间和精力去呼朋唤友，推杯换盏，可有了一些阅历后，你会发现朋友其实并不在多，而在真心和交心，朋友也不必求锦上添花，若能雪中送炭才好，不必为了合群勉强自己去走进不属于你的圈子，也不必去为了讨好他人勉强自己去参加不必要的应酬，余生请多去珍惜那些与你志同道合的朋友，珍惜一路陪你历经风雨，真正值得信赖和深交的知己。
第四，学会信息极简。如今有越来越多的人，每天大部分的闲暇时间都在看手机，无论是有用的还是无用的，真实的还是虚假的，积极的还是负能量的，我们每天都被无数信息包围，这就可能给你增加信息过量的负担和压力，所以要学会删繁就简。把多余的信息去掉，定期远离手机和互联网，腾出更多时间可以去读书学习，可以去锻炼身体，你的生活质量会随之提升，也会减少许多焦虑和浮躁。
第五，学会心事极简。不知你是否发现人的年龄越大经历的越多，有些人你总是忘不掉，有些事你总是看不开，有些过往你总是放不下。其实过去的无论是好的还是坏的都已经过去了，你若总是把过往纠结过的人和不开心的事放在心里，只会徒增烦恼，有句话说“人生不如意事十之八九”，所以不如把往事清零，轻装前行，让爱恨随风，笑泯恩仇。
人这一生有得必有失，有取必有舍，何不去珍惜拥有，忘掉那些不属于你的东西呢？学会与自己和解，不要总是纠缠不放，也不要总是为难自己，唯有放下更多心事才能让自己活得轻松惬意。
第六，学会生活极简。曾经我们总是渴望过热闹繁华的生活，总以为这样就可以摆脱孤单，摆脱无聊，摆脱平庸。但慢慢的你会发现，越来越渴望过简单朴素的平凡日子，你不再渴望扎到人堆里去，而是学会了在懂你的人群中散步，你不再渴望灯红酒绿的日子，而是在细水长流中学会了知足，你不再渴望非要得到他人的关注和肯定，而是学会了跟自己独处，平平淡淡才是真，简简单单才是福，一个人只有学会静下来，在平淡的日常中寻找细微的美好和感动才能更加的快乐和幸福！
