恋恋好食光,在宿舍如何吃一顿营养丰富的早餐|Forever 22(1)

看港剧的时候,总是会出现夜晚的宵夜档,好像不管遭遇了什么天大的事,只要一顿热面和几支啤酒下肚,什么江湖恩仇、千愁百转都随之一起暂时忘却。

也许这就是食物(不一定是美食)的治愈功能。

在连续十多天加班熬夜并且没有休息日的实习日子里,有时我会翻翻手机里保存的相片,看到前一段时间在宿舍里给自己做的早餐,心里……觉得更苦了。

虽然加班经常跟Boss外出大鱼大肉,但也经常不按时吃饭,或者晚饭变宵夜,一饿就忍不住吃很多,本来不明显的小肚腩没多久就怎么都掩盖不住。特别怀念刚实习前自己给自己做早餐的时间,吃得精简但不失丰富,内心满足而愉悦。

美好的一天是从早餐开始的。

20160312晴// 南瓜手撕包、心形煎蛋、玉米、香蕉和圣女果、牛奶

公司附近有一家手工面包店,虽然价格比彩蝶轩和马得利这些连锁品牌略贵,但面包的味道真的香浓很多。

如果前一天买好面包回来,早上只要切点水果,外加一杯牛奶,早餐很快就能准备好。

20160318大雾//榴莲泡芙、香肠甜豆煎蛋、蓝莓和蜂蜜柠檬水

榴莲泡芙是在广隆蛋挞店买的,好吃得想惊呼上帝!

为了迎接好朋友来做客,我还特地去花店买了相思梅回来,并且跟朋友给她起了一个新名字,叫她「白姑娘」~

20160326晴//丹麦大热狗、热牛奶和库存的水果们

我很爱吃水果,而且为了把早餐摆得更好看,还会买多几种不同的水果,但学校里没有冰箱,所以每次只能买一点点,不同颜色的水果拼在一起色彩就变的非常丰富了。

20160407晴//番茄鸡蛋黄瓜三明治、三色沙拉、猕猴桃酸奶、金桔和圣女果

从市场买回来星星状的康乃馨,特别美,我忍不住又给她起了个新的名字「来自星星的你」。

这个早餐是我的最爱,全部都是经典!番茄鸡蛋搭三明治、猕猴桃配酸奶,以及经典的三色沙拉,都是我的拿手菜。

在刚开始实习的一个月里,我连续病了两次,有一次感冒加大姨妈,难受的哭了好久。生病的时候,我的早餐一律都是白粥。

20160330晴//白粥和腐乳
20160412大雨//白粥、腐乳和绿豆饼

并不是我想吃的清淡,而是在家每次生病的时候,我妈都只让我喝白粥,于是当自己在外地时,生病了总会特别想家。

此时只能给自己煮一碗白粥,假装有父母在身边照顾的样子。

有时,也会给自己煮一碗面。

紫菜鸡蛋娃娃菜汤面、橙子和桔梗

这是第一次煮面吃,虽然是把材料一锅下,但还是弄得手忙脚乱的。

做早餐跟学习的过程一样,也是慢慢进步的。刚开始的时候,我的早餐也很丑……

20160309晴//红茶戚风蛋糕、鸡蛋和奇异果

蛋糕是非常好吃的,但是我的刀很钝,切下去就成了一坨翔……

20160317雨//紫薯土司卷、紫薯红糖水、番石榴和牛油果牛奶。

觉得紫薯好看又好吃,想做一顿高逼格的早餐,但是吐司太硬卷不起来;紫薯煮了糖水后颜色更像是黑暗料理……没有搅拌机去手持勺子搅拌牛油果和牛奶简直是作死!于是,颜值不够,鲜花来凑。

第二次弄的早餐:火腿披萨、小米粥、香蕉和红枣
第一次弄的早餐:抹茶蛋糕、小米粥和草莓

可以看到,刚开始我做的早餐摆盘都很一般,后来慢慢添置锅碗瓢盘、鲜花蔬果,并不断尝试不同的类型和拍照的角度才稍微美了一点儿~

早餐做好并在阳台拍完照片后,我会拿回宿舍坐着慢慢吃,然后元气满满的去上班,幸福感油然而生。

有时候起床晚了,方便面就是最好的选择。

20160319大雾//煎蛋泡面、蓝莓酸奶、苹果

为了研究更好吃的,发现了牛油果的新大陆,原来换种做法也会这么好吃。

20150316晴//土豆牛油果蓝莓吐司、银耳莲子百合糖水、鸡蛋、橙子和西兰花
20160315晴//黑米粥、牛油果鸡蛋全麦三明治、蓝莓和蜂蜜柠檬水

为了让身体更健康,也尝试研究吃什么能祛湿,于是买了一堆五谷杂粮回来熬粥吃。(我湿气重,红豆薏米可以祛湿)

20160331晴//培根面包、红豆薏米糖水、圣女果和柠檬

有时候大鱼大肉了好几天,早上就会选择吃多些粗粮,再喝一杯蜂蜜柠檬水,还能促进消化。

20160409晴//依次是圣女果、玉米、番薯、奇异果和水煮蛋

一杯奶茶的钱换一束鲜花,把早餐的摆盘衬托的更有食欲。不仅如此,早上醒来看到她们,也会觉得生活更有希望。

20160401晴//番茄鸡蛋三文治、圣女果和香蕉、蜂蜜柠檬水

如果下班回来路上遇到卖菜的小摊贩,花一两块钱就可以买一人食份量的新鲜蔬菜,外加一个皮蛋或者咸蛋,就是一顿营养丰富的上汤面啦~

20160406晴//上汤菠菜粉丝、蜂蜜柠檬水、金桔

你可以选择多睡一会儿而不吃早餐;

也可以一边吐槽饭堂的一成不变和索然无味,然后继续将就;

又或者一边拎着路边买的小笼包一边急匆匆的赶公交;

而我尝试给自己做一顿丰盛的早餐

原因很简单

仅仅是为了取悦自己

做一个有情有趣有情趣的人

20140411雨//牛奶香芋西米露、红糖发糕、香梨和红枣

最后一顿早餐

写给热爱生活的你


徐叨叨

写于2016年4月30日

欢迎跟我一起晚风徐徐来叨叨^_^

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