脉脉生病了。
医生曰：病因不明，自主调节，药物辅助。
脉脉满脸焦虑：那该怎么办？只要吃药就好？
医生微微笑，给出建议如下：
1.饮食清淡，不吃刺激性食物，如：辣椒，孜然等；少食豆类。
2.生活规律，不要熬夜
3.心里压力不宜过大，调整；并且运动加强抵抗力
脉脉：what？不吃辣，可是我嗜辣如命！不熬夜？我睡不着！心里压力不宜过大？开玩笑，这个即使手术也根本无法保证不复发啊！运动？但是我的生命在于静止啊。
医生白眼：你自己的健康，自己看着办。
怎么办？脉脉决定，一步一步来。
第一阶段：
每天三个菜只允许一个菜带微辣；闹钟12点，闹钟一响，必须睡觉；每天站起来做一套伸展操，也就2分钟搞定了！
一个月后，第一阶段的习惯已经像每天都要吃饭一样自然。对了，病友还支招说每天泡脚！
于是进入第二阶段：
一个月食一次辣；闹钟调整至11点半；每天跟keep运动15分钟；每天泡脚至少五分钟。
三个月后，已经能非常轻松完成目标。
半年后，不再吃辣，每天泡脚15分钟左右，每晚11点前就上床准备入眠，周末开始爬山，练瑜伽···
有人问结局？结局当然是这样的：
一年后复诊，医生：有所好转。
谨以此小故事献给自己以及大家，希望在人生的路上，不管遇到什么样的挫折，我们都能用良好的心态，科学的方法，正确的行为习惯，战胜困难，勇往直前。
