2017-04-12

突然意识到自己有爆发力，持续力欠缺，可不就是我的体能跟不上吗？既然这样，那除了每天锻炼大脑，身体的锻炼是不能少的，所以每天都要有锻炼的时间，那我要规划出自己的时间，每天什么时间锻炼，锻炼多久？都是什么运动项目？今天就把这个信息列出来！

意识到瑜伽还是不错的运动，每周做三次瑜伽，跑三次步，快走一次

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