上周，我加入了猫爷（剽悍一只猫）创办的剽悍晨读营，晨读活动从今天正式开始。因此，从今天起，我要按照晨读营的要求连续一周每天发一篇晨读感悟啦。
今日晨读材料：【美】 黛比.福特 《阴影，也是一种力量》
我经常不喜欢自己。
当我不积极完成待办事项，开始拖延时，我不喜欢自己。
当我明知体重已经在增长，却依旧难以抗拒美食的诱惑时，我不喜欢自己。
当我清楚地意识到自己内心的不强大，陷入情绪的泥沼时，我不喜欢自己。
当我没能把重要的事情做好时，我不喜欢自己。
......
很多时刻，总觉得自己的内心住着一个严厉苛刻的小人，一旦自己的表现不能让她满意，她就会跳出来，开始犀利的指责和批判。
这让我饱受困扰。
其实，我很清楚，小人之所以一直出现，是因为我一直不能接纳自己的阴暗面。
我不愿意去承认，原来自己有那么多的不足；原来那些共通的人性的弱点，在自己身上都可以找到；原来在残酷的现实面前，自己是那么的不堪一击。我不愿意去承认，所谓“七宗罪”里的：懒惰、妒忌、傲慢、贪婪、饕餮，我身上都有。
我努力去制造假象，费劲心思想把自己的阴影掩盖起来，但，它始终在那里，随着我的对抗变得愈加难以忽视。
这感觉糟透了。
黛比.福特的文字，像一股清流，发人深省，沁入心脾。我开始尝试着去审视自己的内心，与住在心里的小人对话，试图与她和解：
嗨，姐们，我知道你有很多不足，但那有什么关系呢？人无完人，谁能没点缺点？
我知道你经常会产生负面情绪：焦虑、嫉妒、自卑、忧愁，但是，请不要过分压抑自己。每个人都会产生负面情绪的，即使是圣人也会有抑郁或暴怒的时刻，坦然面对它吧。
你所需要的只是：面对它、接受它、处理它，最后放下它。
我并不是在为自己的缺点和不足开脱，我清楚的意识到自己有很多需要改进的地方，但这并不是一蹴而就的事。不愿意去面对自己的“不足”对此毫无帮助，反而是个强大的阻碍。
希望自己是个更好的人，这本身并没有错。
但希望自己是个更好的人，并为此花费大量的精力和时间把阴暗面遮盖起来，这样的做法愚不可及。
如果连你自己都不能接纳完整的自己，别人怎么可能会接纳完整的你？你又如何才能成为更好的人？
也许，有些存在，本身就是担负着使命的，它们的使命并不是为了玷污我们的完美，而是，让我们成为更好更强大的自己。
你要相信，你的阴暗面并不可怕，你需要去好好地认识它，接纳它，它是你身上不可或缺的一部分，你永远无法把它从你心里割裂出来，它一直在那里。
也许，正如黛比.福特所说：幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影。
但，要如何看待它？如何对待它？
这取决于你自己。
在不断地自我审视和调整中，我选择了自我接纳，我愿意去爱自己，去包容自己的不足，接纳自己的阴暗面。
比起做一个完美的人，我更愿意去做一个完整的人，能成为更真实的自己。
这个决定让我内心变得更轻松了，就连我心里住着的小人也没那么苛刻了，言辞温柔了许多。
我想，包容是爱的根源，而爱带来疗愈。当我们以开放包容的心态去拥抱自身的“不足”时，去坦然接纳自己的阴暗面时，它们会变成一股强大的力量，与我们的优点整合在一起，最终获得疗愈。
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