最近很多小伙伴都在用冰灸，但是在使用的过程中，因为不太清楚冰灸的原理以及用法，所以可能会出现一些问题，那么就会有所担心。

      首先说说冰灸的原理，冰灸对我们的皮肤有哪些作用和帮助，为什么会有这样的一些效果呢？

        冰灸是一种辅助物理疗法，起源于德国，常用于德国的抗衰老中心，备受欢迎，后来引进到国内经过改良后，更小巧，便捷，价格也很美丽。

        就这么一个小东西，阳光森林实在是费了不少心思才从德国人手中弄来。

        拿到后装满水，盖上，放入冷冻柜！等形成冰柱之后，旋转一下，出来一根椭圆形冰柱，这的确就是一个模具，按照人脸设计，可以贴服地顺着面部、眼部、唇部、颈部、淋巴、关节……进行修复性按摩，以及促进局部血液循环，这个外行以为简单，对身体，可是非同寻常的作用。

        冰灸法，方法简便，操作简单，易学易懂。在临床常用于热证、实证及温热病等，亦可用于冬病夏治 。冰灸不仅是男女老少日常保健的佳品，在皮肤护理和美容上更有其独特功效。

        冰灸利用冷热交替温差的物理作用，使肌肤达到由外至内的改善。对于爱美的女人，简直是皮肤护理的最佳宝贝。比如：

        治疗过敏，增强免疫

        强烈的紫外线引起的光化学反应和光免疫反应，使皮肤变黑、变粗，形成色斑。过度的紫外线照射结合高温会造成被照射的皮肤潮红、出现难以消除的晒斑。这个时候，直接用冰块冷敷也是夏日里消除过敏最快最有效的方法。“冰疗”使你扩张的毛细血管收缩，减轻了局部充血，同时激活细胞组织，提高皮肤的免疫力和抵抗力。你会发觉使用冰疗的护肤方法后，过敏的皮肤日趋正常。

      冰疗控油，紧实皮肤。

      皮肤表面的温度也影响皮脂分泌的扩散，当皮肤表面温度较高时，皮脂易乳化，当皮肤温度降低时，皮肤的分泌和扩散变得缓慢。所以每逢夏季，我们可以在油脂分泌最旺盛的夜间用冰灸敷脸，或者索性直接把温度调低。“冰疗”就是对肌肤温度的调节及对细胞含水量的调节，平衡油脂分泌，收敛粗大毛孔，紧实肌肤。

        冰疗舒压，舒适清凉

        夏季的气温及工作节奏总让人感觉非常浮躁，以“冰灸”的方式让自己放松也是不错的方法，，其独特的冰爽感觉可以让你感觉心也一下子宁静了下来，无论是祛乏或者减压，都能使身、心、灵得到彻底的放松。

        冰灸的意思就是用一个冰柱，圆球面，对面部、身体进行冰的按摩，通过冰的作用，首先，令皮肤毛孔收缩，收紧，这是其他任何仪器都难以做到的。因为，这种作用是身体本身的自然反应 ，所以可以做到接触到的面部全部的皮肤细胞都参与，这对于消除面部的细纹，改善面部的松弛能够起很好的作用。

        同时，受到冰的短暂刺激，身体调集血液，弥补丢失的温度，这样就将血液引流到面部受按摩的部位，从而是营养被调度到面部，大大增加营养的利用作用。

        这个简单的工具，起了三个重要作用：

第一是收缩毛孔，紧致肌肤，配合皮肤护理产品，简直是天作的配合。

第二是重新分配营养到面部重要部位，针对性改善皮肤供养。

第三是冰可以有安神作用，使身体局部对氧气的需求减少，帮助组织修复。

        不仅对于皮肤，你可以用这个小工具，来按摩颈部，可以大大改善颈椎病！非常好用。

        另外，对于身体各个酸胀部位，都可以用冰灸来调理，可以很快就发挥作用，而且这个作用是身体的自然反应。

        附带的作用是帮助断骨愈合，帮助扭伤、烧伤复原，帮助走路之后的酸胀疼痛。

      身体在接受到冰的刺激的那一刻，身体的皮肤细胞，组织，全都会很自然的参与响应，同时，身体接受到皮肤表层温度急剧下降的信号，会迅速调集血液到被冰灸的地方，所以皮肤会红。

        血液运往脸部，代表着养分和氧气一起被调集到皮肤，那么就会滋养这个部位，从而大大增加了营养的利用效率，永远记住——血液到哪里，养分就到哪里，滋养就到哪里，修复就到哪里！

      很多国外的运动员受伤之后，都需要用冰块来处理，就是这个原理所在。

      所以，简单的一个冰灸仪，作用却是非常多的，可以促进脸部血液循环，紧致毛孔，改善细纹，淡化色斑，修复受损的皮肤组织

      所以，你就会观察到，皮肤如果本来就容易过敏，红肿，敏感，或者其它不健康的状态，使用冰灸后，越发会显得更红，有些迟迟不退。

      就是因为受损的部位，急需血液的滋养，导致被分配来的血液一直集中在脸部。

      还有一点就是微循环，血液循环不畅，消红的速度有点慢，但是慢慢都会消下去的。

      而且使用也非常简单，一边洗澡一边就可以冰灸，冰灸一会，热水再洗，如此循环即可，看电视的时候，拿起冰灸就可以开始了，包括下巴，身体的各个淋巴结部位，平时肌肉比较僵硬的地方，都可以用冰灸不停的来回按摩。

        如果仅仅只想美容，刚开始的时候，时间在5分钟左右即可，你可以冰灸完用热毛巾敷一会，也可以冰灸和热毛巾交替使用，最后一定是热敷收尾。

        脸部清洁之后，就可以用冰灸了，结束后可以继续下一步的护肤步骤，比如水，精华，等等……

        冰灸水的来源，最好是净化过的优质的水源，实在没这条件，就用矿泉水。

        冰灸有非常好的辅助作用，但是不要想的很神奇，什么都不做，单单指望一款冰灸，未免会期望值太高了。

        最好的方式是，最佳的饮食结构，营养支持，健康护肤，冰灸，对皮肤有帮助的全部做起来，这样冰灸才可以起到事半功倍的效果，才可以发挥冰灸最大的价值。

      在我调理自己皮肤的时候，一直坚持用冰灸辅助，效果非常好，但是我不单单只抱着冰灸不放，我会改善饮食，拒绝米面，远离垃圾食品，把好的油当水喝，冰灸 ，营养支持，冷热水交替洗澡…全部都上。

      也会在冰灸盒上贴上想要的效果，这样，各种水分子看到美丽的词，、会结成漂亮的冰晶。尤其在放进冰箱的那刻你捧着冰灸盒对它说，、我爱你，谢谢你，之类感恩的话，能结出如此漂亮的冰晶。

      冰，生命最熟悉的语言。冰，冷极而生热！水能生火，冰能燃焰！