因为租房子的事，今天早晨起来心情特别不舒畅，昨天晚上就开始有了。看的那套房子确实挺中意的，但是试着去和房东谈了一下房价。房东不乐意了。我就纠结他租不租给我们。其实那套房子也是有缺点的，最大的缺点就是东西太多了，我们自己的东西没法搬过去。如果不行的话就去找过吧。

第二个是关于沟通上为什么一定要通过微信呢？其实打电话不是更好吗？打电话直接说行就行不行就不行，也不会耗费这么多时间精力去纠结。搞得现在花这么多时间说这么多，也未必能办成。这件事现在极大的影响了我的情绪。可见要管理情绪真的是一个特别大的难题。

今天早晨连跑步也没情绪了。尽管把外套都脱了出来就是一个跑步的状态，但是跑不起来。昨天晚上也确实睡太晚了。没有好好利用白天的时间去看课、刷题，总是什么都挤到晚上来做。我现在不想跑步，就想慢慢的走一走，照鉴一下自己的内心。

对未来确实有很多焦虑和担心。孩子到哪里读书啊？考什么大学呀，以后会有什么工作呀，会找一个什么样的人呢？会过什么样的生活呀？总是去想太多这样的事。

今天早晨差点连语音打卡都不愿意打了，当时就想拿出手机来回复对方，希望能够尽快收到对方的回复。后来还是静下心来把语音打卡打了，可见一件事如果形成了习惯也是很好的，在这个时间就会去做这件事，然后把内心的一些杂念放下来。

我得相信一切都是最好的安排，如果确实没租成现在这套房子，那就是和这套房子和房子的主人缘分不够，一定会有更好的在等着我们。或者说一定会有更适合的等着我们，当然我确实很希望租成现在这套房子，真的很希望。那里离学校好近啊，房子的格局也挺喜欢的，特别是她说是爸爸的学生，确实想听她多聊一聊过去的事情。

当我这样想，我的情绪好多了。又往前走了一段路，看到跑步的人，我也有一点想跑起来了，还是跑起来吧。跑步对我来说就是疗愈，因为当下的我正在焦虑，焦虑没有时间看书刷课刷题，准备健康管理师的考试，焦虑房子还没有定下来租到哪里，孩子会到哪所中学读？焦虑孩子读大学后，如果我收入不够，怎么供他们读书？焦虑孩子如果要买房，我没法帮助他们怎么办？……

可是再想一想，车到山头必有路，船到桥头自然直，我想那么多干什么呢？有什么大不了的呢？

跑起来吧！活在当下此刻。游步道两边繁花盛开。树下绿草如茵。

如果你关注内心的烦恼，你就看不到周边世界的美好；如果你放下心中的纠结，转身看看四周，你会发现自己很小世界很大，而我们也放大了我们所焦虑的事情。

凡事上天都会有最合适的安排，何必去想那么多呢？想也是白想。不如顺其自然，随遇而安。

有时候真的是自己想多了。如果你关注当下，你就会快乐的多。

比如说此刻我在跑步，我关注当下，我听到树上小鸟在鸣唱有关春天的歌谣；我看到路旁映山红开的正欢，一朵一朵怒放的样子，真美；我看到一个环卫女工正在清扫小路上的树叶。当她转过身来的时候，我看到她的脸也就40岁左右的样子。应该是没有文化才去做这样简单的体力工作吧。而且收入并不高。她已在辛苦工作，而我还在跑步。相对她来说我觉得我不是应该庆幸我有体面的工作，有双休吗？

我还看到一对夫妇，头发灰白，脸上皱纹纵横，步履蹒跚，估计70来岁了。而我尚年轻。和他们比起来，我不是应该为当下尚年轻的自己而感到开心吗？

当我再往前跑，我看到一个瘦弱的短发的50来岁的女子。走得很缓慢很缓慢。看起来就像是在挪步前进，很吃力。估计大病初愈，出来做康复锻炼吧。相比她来说我健康，我不是应该庆幸吗？

想想我健康，我尚年轻，我有三个可爱的孩子，爱人对我也很包容，我有体面的工作，我碰到事儿有兄弟姐妹朋友帮衬，工作上领导和同事也都支持，在一地鸡毛的生活中我还葆有自己的爱好。

当我想明白这些，我的心情就瞬间好起来了。焦虑，随着奔跑的脚步而烟消云散。昨天已过去不可回来，明天还末到也无法把握。只有今天此刻当下，我能奔跑，我看花开，我听鸟鸣，我对自己有觉察。

不知不觉跑了5公里，心情好多了，基本上焦虑的情绪消除了。我突然就想通了，被拒绝将带来更多选择的机会。我感恩遇见她，让我有机会审视自己的内心。

如果你也时有焦虑，我建议你去跑步，跑步可以疗愈你。

[无戒学堂]第8５天