学了营养学后，我的改变非常大。整个家庭的改变都很大。
今天老公觉得我做的牛杂很好吃。他想多吃半碗饭。我只给他一口饭，告诉他锅里没有了。他有点失望又很无奈。只好多吃菜。
晚上散步，我问他："今晚还撑的难受吗？"他说："不撑了。"昨晚他添饭很多，导致胃吃多了不舒服，连散步都不想动。今晚我故意让他吃七分饱。为了防止他饿，又烤了几个红薯预备。晚上他并没有饿。
之前做饭从来不放生姜葱，后来没有生姜就不做饭，必须下去买回来。生姜是最好的的抗炎食物。能吃食物保护身体，就不吃保健品，我要让食物成为我们的药物，而不能让药物成为我们的食物。
但是学了营养学，我也非常痛苦，每次看到他们吃冷饮就很生气，吃冷的东西就很痛心。每次看到他们那样"慢性自杀"就非常难受。即使我都懂，可是他们都不听劝，还说我把知识当成圣旨。假如他们能按照我的生活方式去吃去喝，疾病很难找上他们。这样的痛苦就像是你的好心被人捏碎的感觉。他们不听，我也还是有办法的，只是这种办法会比较慢，比如不喜欢喝豆浆，就一点点喝，不喜欢吃杂粮就一点点放，不喜欢吃蔬菜就一点点烧，喜欢喝冰冷的就在他们急急忙忙别无选择的时候，给他来一杯而且仅此一杯的温热的水。
