秦岭云雾
8.16-8.21日周检视
一，健康
1，早睡早起：坚持早起，有1天运动后睡了小会回笼觉。早睡只有2天做到。周一受凉感冒，通过和热水和跑步出汗后，没有吃药康复。
2，运动：跑步4次，发现稍有松懈的话，运动就不好启动。会有迁就自己的念头时不时冒出。
3，情绪波动：主要是走出舒适圈后，畏难情绪就会冒出。要学会勇敢挑战困难。
4，饮食：基本没有控制，也没有再关注体重。饮食习惯要和家人磨合影响，要么就要做出弹性改变。
二，家庭：
父母两人闹了些小矛盾，放弃了周旋递话的以往处理方法，也放弃给他们做思想工作的念头。理性让他们彼此处理。
三，事业
1，听关于双减后教师专业化成长直播
2，和朋友交流单元阅读教学
3，进一步明白自己要走研究型成长道路
四，效能
坚持专注每日习惯养成，笔记速度有所提升。推掉《典中点》编辑资料的事情，专心完成手头工作，学习为生活做减法。
五，财富
随手记
六，社交
1，请朋友吃饭。
2，请教新认识朋友一些小技能。
3，给予弱连接回应。
七、休闲
听音乐，冥想，整理房间，营造舒适空间。
八、成长
1，在阅读中，坚持做笔记。《丝绸之路》一书让我感受到更宏达的全球格局的形成，历史的多样复杂性，需要学会站在多纬度去思考问题。
2，用减法减少内耗，专注过程。
反思和精进
1，不仅仅要珍惜时间，要学会在对的时间做对的事情。
2，每一项事情的推进，要保证质量，防止为了完成而打折扣。
#感恩
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