扬州，2017年曾开车自驾游来到过这座城市，印象还不错，记得住在何园的一个民宿，还和老板聊起来扬州半马比赛，只不过这两年的扬马一直没有中签，直到今年好运气才偏向了我！
扬马起源于2006年，已经有13个年头了，在2018中国田径协会马拉松年度评选中，扬州鉴真国际半程马拉松再次获得“金牌赛事”称号，这是扬马连续7年获得该荣誉。拥有国际田联金标赛事与中国田联金牌赛事称号的扬州马拉松，为了下面这几个标志就值得跑一次！
2019年扬州鉴真国际半程马拉松赛赛事主办方在4月12日召开新闻发布会通报赛事组织情况时，并宣布扬州将申办2022年国际田联世界半程马拉松锦标赛，这个消息一下子又把扬马整得又高大上了。世界半程马拉松赛创立于1992年，目前每两年举办一届。南宁曾于2010年举办该项赛事，如果此次扬州申办成功，将成为第二个举办该项赛事的中国城市。
北京到扬州没有高铁，所以这次选择了北京南--镇江南，然后大巴，坐船，打车都可以到达扬州，之前跑团的很多跑友都跑过扬马了，看了他们的跑后感，大概也都知道该怎么安排行程和时间了。还有一种方法就是到南京，换乘一趟火车到扬州也是可以的，不过那边貌似耽误的时间更多一些。
中午12点37分，G107准时停在镇江南站，按照指示标找到了就在隔壁的镇江南徐客运站。不巧的是只有14:00发车的大巴了，所以又在这里耽误了一个小时！
镇江南徐站挺简陋的，窗口售票只能现金，旁边有机器可以支付宝买票，但是很难用，车站门口各种拉黑活儿的司机招揽客人，但是人生地不熟的没有那么大的勇气。大巴车票20元，从镇江南徐站开到扬州西站，大概40分钟左右。
正点出发后，40分钟到达了扬州客运站，没有对比就没有伤害，这里和镇江南徐客运站比起来就档次高了很多啊，配套的餐饮也很多，如果镇江的客运站有的话，我一定在那边就解决了。
跑团任姐到达扬州时，就推荐了这家餐厅，这次来了也没有考虑其他的，直接就进来了，这也是到达扬州吃的第一顿饭，话说鲜虾馄饨和蟹粉小汤包味道正经不错，当然价格也不错，毕竟开在了客运站里。
领装备的地点距离扬州客运站只有1.5公里，但是对这边不太熟悉，临出门的时候就问了一下车站的工作人员，上来直接告诉我说还挺远的呢，建议坐两站公交车过去，但是后来我手机导航了一下，这真不叫远，扬州人民真的把1.5公里当做很远吗？
一条直线就走了，1.5公里对于跑马的人来说真的不叫远，扬州城市景色还是挺漂亮的，看得出来为了这次比赛，整个城市的工作人员都把这里打扫得干干净净！但是南方的这种湿度，让浑身上下都粘乎乎的，着实有些难受，虽然温度并不高。
周四就有陆续到达扬州的小伙伴儿了，每次比赛都如此，周四和周五领装备人少，周六是全国各地跑友集中到达的时间，所以基本上领装备的周边都差不多“人满为患”了，借着公众号推送的文章，提前欣赏一下，等周六我到达的时候，估计就拍不到这么漂亮的照片了！
果然被我说中，周六的下午3:00多的时间，我到达了领装备的地点，满眼望去都是人，不光是参加比赛的选手，还有来这边玩耍的当地居民。同时各个展商都放着刺耳的音乐，让这个体育公园显得非常的嘈杂混乱……
出来后看到两组背景板上是选手名单墙，但是没有摸透它的排序顺序，本想找一下自己的名字，拍张照留个纪念，但是真的没找着，最终放弃走人了，这也算第一次参加扬马的一个槽点吧。
晚上鹤鸣大神牵头儿，大家一起汇聚到了何园的大潮淮餐厅，萤火虫跑团的几位好朋友一起小聚了一下，品味扬州美食，交流着跑马心得……
酒足饭饱各自回酒店休息，鹤鸣大神也在群里发布了比赛当日的集合地点和集合时间，上好闹钟直接呼呼了！
比赛日清晨起床第一件事就是拉开窗帘看看下没下雨，看到路面是干的，心里一阵子放心啊！提前买好的碗儿面泡好就洗漱去啦，和扬州说一句：早安！
每次跑马的流程都是大同小异的，早晨和群里的小伙伴儿（天地一号大哥，来自上海）一起在酒店马路对面，乘坐公交车到达的起点，因为马拉松赛可以到达起点的公交车，都可以凭参赛号码布免费乘车，并且提前了首班车时间，这个福利还是很不错的。毕竟起点终点不在一起的比赛，大家住的比较分散，扬州没有地铁，凌晨5-6点打车也不是很方便！（公交车这个座位是应该称之儿童安全座椅嘛？哈哈！）
公交车和起点摆渡车都是到达起点隔壁的扬州东站，就算不认路也不用怕，直接跟着人流儿走就好了，起点安检处就在李宁体育园南门这里。到达这里的时候，天空飘起了毛毛细雨，心想着今天又要雨战了，但是没想到比赛还没开始，雨就停了。
一路陪伴的天地大哥，来自上海的游泳健将，在路上调侃他说，如果再买辆自行车，就是合格的铁三选手了，祝福腿伤早点痊愈啊！
鹤鸣大神和几位小伙伴早早来到了集合地点，拉着团旗等候着大家，鹤鸣真是跑团的小能手儿，每次都是为大家服务，辛苦啦！话说今天136的成绩真心不赖啊，没少黑着练可……任姐完赛时间只和我差了几秒，但在终点完美的错过了，人太多真心找不到啊……云鹏139紧追鹤鸣之后，果真也没少偷着练啊，速度杠杠的……小翟同学中途要不去厕所估计能再快点，最后152完赛……在最后几公里处偶遇徐姐，最近缺乏系统训练的她最终214完赛……天地大哥有腿伤，以完赛为主，最后234完赛……大家都顺利完赛就是最完美的收获。
扬州马拉松分区控制的还是比较严格的，各区的入口都会有2~3个工作人员，拿着仪器扫一下号码布才可以进入，虽然没有手环儿，但这个方法也可以有效的清除伪造号码布的人，替跑的就不好说了。
话说这是参加比赛以来，第一次在这么靠后的区域起跑，一想要佛系跑就无所谓了，真的是带着佛心来参加扬马的！自从受伤以后，每次训练或比赛之前的热身，都做得非常充分，真心是怕了，热身还没结束，就已经一身汗了，赶紧套上了雨衣。（早晨出门着急忘记带一次性雨衣，感谢鹤鸣大神把他的奉献给了我）
扬马采用分枪制，第一枪是老外和AB区大神起跑，第二枪是CDE和迷你跑的起跑，这两枪的间隔时间真的太久了，足足等了半小时啊！起点区域一侧有LED大屏幕，播放了中央五套现场直播的画面，黑人选手们都已经跑出去老远了，AB两区大神们紧随其后……看得我们这些等着的人心里真是痒痒啊，热身的汗感觉都落了……
等候起跑的时候，身边发现了一位老人，听到和旁边的人聊天说，他已经虚岁80了，话说运动的人不显老，这老爷子还真不像80岁的人，除了敬佩还是敬佩，有幸和老爷子合了张影，看着脚下的这双鞋，应该是陪着老爷子没少跑啊，我们这样的就是实力不行装备凑呗……
8:20分在志愿者的带领下缓慢前行，用了10分钟C区才到了拱门处，我们D区的人还只能远远的望着，很多人都说这才叫拱门，其他比赛的起点处拱门总感觉是某地结婚的酒店门口气儿吹起来的那种似的，哈哈！
这是我人生中首次参与扬马，国内唯一的双金半马赛事，值得跑一次！总体赛事安排还是比较到位的，早期公众号各种通知推文比较及时，还有短信随时提醒，这样可以让我们这帮外地跑友及时了解相关流程，以及提早安排行程住宿等问题。
领物那几天的安排也说得过去，各个赞助商都有展位，除了宣传自己，也奉献了一些羊毛给广大跑友们。只是我去的太晚，没能逛逛马博会，半马能有马博会已经很不错了，这也算符合双金级别的赛事了。
包括起点在内，以及沿途的补给站和终点的志愿者服务都是很到位的，不光服务态度特别好，而且都是很尽职尽责的为跑友服务着，并且都是帅哥美女啊。沿途的观众，也是特别的热情，各种加油鼓劲儿，但说让跑友冲的我就假装没听见了，还记得特清楚跑到9公里处时有个大妈在路边一直喊：运动员加油啊，前面拐弯就到啦！我去大妈，您这是逗我们呢嘛……
赛道方面有两个桥和几个小坡，对体力要求有点高，当我跑到上坡处没减速时，心率都已经170了，对体力消耗确实有点大，看到很多朋友都已经开始溜达了，赛道很美，尤其是到了瘦西湖，大明寺那里，环境真不错！但是扬州这两天是那种湿热的天气，对于我这个正宗北方人来说着实有点受不了，感觉跑起来呼吸都受阻了！
因为是第二枪起跑的，过了拱门以后到5-6公里处人都非常多，一直都是超来超去的，道路又比较窄，跑得有点辛苦。配速一直控制在450-500之间，但湿热的天气越来越受不了了，一般比赛都不用海绵的我，这次扬马不知道用了多少块儿，真心热啊！所有的补给站都进去补了水和饮料，最后还有盐水，并且自带盐丸儿也在12公里处吃掉了，其他香蕉，黄瓜什么吃的是一口没吃！
总感觉是因为起点耗着等第二枪的那半小时，把精气神儿耗没了，跑起来并不是那么兴奋，虽然还是陆续超过了CDE区的兔子，最后哈还超了两个AB区的兔子……但是那种湿热最终让我放弃了再加速的动力，今天彻底做到了佛系跑，所以平均心率控制在160了，最高心率才170，还算不错！
上周北半马142完赛，今天扬马145完赛，一场都比一场慢三分钟，以至于我怀疑自己是不是胖了，不是都说体重减轻1公斤，马拉松成绩理论上加快3分钟嘛，我这正好相反……
半马的事故率较高，看来是有道理的，今天在比赛过程中，看到好刺激救护车鸣着笛飞奔，应该是有问题出现了。刚过终点拱门，就听见身后一阵急促的脚步声，同时有人喊着"让一让，让一让"，一回头，担架上躺着一位跑友，直接装上了救护车。以后没有系统训练的前提都要佛系跑，健康最重要，跑前100名也没人给发＄，何必跟自己较劲呢？
上周北半马终点处，跑团的天意兄弟出现的类似低血糖事件，这一周都在各大跑团及自媒体里引起了热议，大家相互彼此安抚自己与大家，我们应该健康的跑步，而不是自不量力的去追求所谓的成绩……
完赛啦！大家都放心了，也都开心了……大家有去南京玩耍的，还有在扬州本地继续玩耍的，而像我这么苦逼的人就要赶紧回到酒店换衣服洗个澡，踏上回京的长途车+高铁了……
取了完赛包，路过看到了这块草坪上坐着休息的各位跑友，真的很羡慕！也很想在赛后的拉伸区好好放松一番啊，但是最近的比赛都是来去匆匆！（此时的画面是抹一把眼泪一扭头就走了）
取衣处这里有一个服务小细节做的还是很棒的，有工作人员会一直盯着从远处走来的跑友们，看清楚他们胸前的参赛号码后，就会第一时间通知帐篷下的工作人员提前找出存衣包，方便了跑友快速拿走包儿。记得上周北京半程马拉松最后取包的时候，都是大家在那儿自己盯着满地的包，找自己的包，看到后喊着告诉里面的志愿者把他的包拿过来，细节决定成败啊！
秀奖牌啦，沉甸甸的，人生中第一块扬马奖牌，很漂亮！中间部分还能旋转，哈哈，有意思！好歹十多年的双金半马赛事了，需要有个高调性！
参赛包也是沉甸甸的，除了下图还有一瓶魔力和一根儿香蕉，因为比赛后又渴又饿，路上就解决了，哈哈！完赛包还有保温毯，这真是我头一次见啊，不错不错！为了吃面包卫生，也搭配了一块儿湿纸巾，细节做的到位。
吃了昨天现场买镇江到扬州的车票的亏，昨天就根据回程高铁时间提前网上订购了扬州回镇江的车票，离开扬州时，下起了小雨，这算是来时接风，别时洗尘了！
此时此刻已经在回京的G140列车上了，听着旁边的呼噜声，小孩儿哭闹声混合一起的"交响曲"，2019扬州马拉松的日记就这样诞生了！
有缘再见了扬州……
