习惯的培养是一个漫长的过程，不能立马见效，需要循序渐进，才能见到成果。
那么，一个习惯的养成需要多久呢？有的人说21天的，有人说30天，答案都不对。英国杜克大学有项研究表明：一个习惯的养成所需要的平均时间是66天，习惯养成所需要的时间是由行为的难易程度所决定的，从21天到254天不等，行为越难，养成习惯所需要的时间就越长。
习惯在开始阶段比较慢，但是一个好习惯一旦养成慢慢就会形成累积效应，坚持的越久，受益越大。
下面邀请大家计算一道数学题：1.01365=？；0.99365=？
答案可能出乎大家的意料，第一道题的答案是37.78；第二道题的答案是0.03，这就是习惯的习惯的复利效应，爱因斯坦曾说复利是世界上的第八大奇迹。
每天进步一点点，成功将离你越来越近。懒惰不会让你一下子跌到，但会让你在不知不觉中减少收获；勤奋也不会让你一夜成名，但是会在不知觉中积累成果。
习惯的培养是一个从量变到质变的过程，绳锯木断，水滴石穿！
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