恐惧是什么，要如何释放内心如影随形的恐惧？
释放恐惧是一个特别好玩的事情。
很多时候恐惧是如影随行，因为我们不习惯没有恐惧的状态。
昨天我去扎针，他们说：你不害怕吗？我决定了的事情，时刻问自己：这是不是我想要的？如果真的害怕，那就停止好了。
我问了我的细胞们：宝宝们，你们还好吗？扎针的时候，细胞宝宝们好委屈，然而身体仍是想要继续扎针的。
其实恐惧是存在于未来，存在于幻象之中。
如果你感觉恐惧，你要看一下你在恐惧什么？在哪里恐惧？
我曾经学习克里希拉那穆提的系统，他说：恐惧，就像是你在荒野里行走的时候，在你身后如影随行的女鬼。
当你拼命的奔跑，那个女鬼就像附骨之疽一直追着你，还在你的脖子上吹冷风，你不敢回头，可是你摆脱不了她。
可是当你停下脚步，转过身来，你就这样正视着它，看着它，不管它满脸血污还是眼睛舌头掉出来，就是完全正视它，你会发现不过如此。
我们在生命翻转的时候，当我决定真正的来面对所有的恐惧，并释放它，认识它只是个幻象的时候：来吧，有种你来吞噬了我！
在面对我的债务的时候，我真的是义无反顾，允许自己活出别无选择，义无反顾的人生！绝不逃避！
我相信宇宙爱我比我爱自己更多，我相信宇宙给我是最好的，会把我照顾的很好。当我全然的相信宇宙的时候，而不是跟随恐惧，我的命运之轮就搭上了那个大大的转轮，而我自己在这个过程中也完全的释放了。
恐惧的能量有三个层级隐藏在我们身体里面：
一是情绪层级，这种恐惧的情绪会胶着在你身体里，是寒凉的，附着在细胞之间，这些意识结晶已经结成液体，如果是固体其实就会生病。
如果这种寒冷的液体持续在身体里面，会拖垮你的身体。
释放的方法很简单：运动，散步，晒太阳，喝姜汤……
平时要关注自己的身体，注意好自己的体温，不要让自己寒冷，否则人就会变得很胆小。
二是信念系统的催眠，信念系统必须面对，当我害怕银行追债的时候，才还完钱，就又担心下个月的债，但是我全然的愿意放下，什么结果我都认了，我就是有一份很大的坚定，转身，后来的发生也不过如此。
当我们义无反顾的面对它的时候，这些都是虚幻，这一切都是你的信念系统，你的思想。
三是思想层次，思想的列车不停的哐哧，借着情绪的力量，越开越快，你的小我就会疯掉了，思维就会来控制你。
真的要去把自己的恐惧释放掉，把自己的念头斩断掉，让自己时时刻刻处在无念的状态。
一开始想什么，马上叫停：谢谢你的分享，我知道了，也不去跟他对抗，去听一点你喜欢的东西，做一些你开心的事情，相信有一个更高的力量会把你照顾的很好，很好，很好。
当你的恐惧释放了之后，这股力量就会直接的介入下来，你会感受到这份爱。
这份爱才是真正填满你的，不是靠物质和荣耀。
