我曾经写过关于觉察的小文章，今天越越就和亲们分享下我常用的觉察小工具——曼陀罗和潜意识图像OH卡。
我在北京工作的时候每天都和柯老师进行曼陀罗的绘画和潜意识图像OH卡的对话的练习。在涂写绘制曼陀罗的过程中，无论你有任何的急躁、愤怒、喜悦、悲伤等等情绪，都会在这张图片上显现。并且，每次当我涂写曼陀罗之后，我发现自己的各种情绪就已经抒发、发泄出来了，自己的心境已经变得比之前平静。
再回过头来看自己的作品，慢慢与图片连接，感受那个情绪，和情绪对话，问问自己情绪的背后是什么？这时，我拿出OH卡，看着一幅幅画面，一个个答案就在自己的心中浮现。
曾经的我也是一个很天（幼）真（稚）的姑娘（现在也没多成熟哈哈），我经常因为爸爸不能理解妈妈而和妈妈一起着急，一起责怪爸爸。爸爸和妈妈的思维不一样，但是妈妈常说为什么你就不能这样想想，为什么你就不明白我的意思呢？然后妈妈就会非常生气、愤怒。然后我就很同情妈妈，我很理解妈妈（都）的（是）想（女）法（人），于是我也会觉得爸爸很不可思议，爸爸怎么那么傻呢？愚蠢呢？于是我就会又愤怒又害怕，害怕以后我的男朋友不理解我怎么办呢？看来当时我这个想法有点多余了——先找个男朋友再说吧。
在一次觉察练习中我抽到卡的画面是一个小女孩抱着一条蹲着的大狼狗，貌似女孩在安慰狗狗，然后狗狗的表情很委屈。我顿时看到了那个委屈和爸爸的委屈好像啊。是啊，爸爸也不想这样的，爸爸也很想理解妈妈，可是他真的做不到，他想的和妈妈的想法思维真的不一样，但是这并不妨碍爸爸爱我们不是吗？我何必强求每个人都理解我呢？因为有时候自己都不能完全的理解、了解自己啊！于是对这件事我就释然了，也理解爸爸了，自己了解自己就可以了。为什么当别人不理解自己的时候你会那么生气，看看背后是不是因为自己没有得到认可、理解、接纳，最初的这些认可、理解、接纳你认为谁没有给你、满足你呢？你是要继续索要，还是去学会自己给自己呢？
其实这个事情也让我想起一个爱生气的阿姨，她经常因为别人怀疑或否定自己的想法而生气，其实我在想，可能这个阿姨自己内心没有什么坚定的自我标准吧。如果她足够肯定自己的想法的话，那么即使有人反驳也不至于很生气。所以，这个阿姨也是要寻找自我肯定、不断提高自我价值感以及自我认同感，这样她就不会那么生气了。
是的答案就在我们心中，这时候我才理解“每个人都是自己生命问题的专家”这句话的含义，我们每个人都有自我疗愈自我拯救的力量。我想曼陀罗和OH卡就是自我拯救的工具，就是帮助我们更好认识自己的工具。当我们没有能力很客观的站在自己的情绪之外的时候，那么我们就有使用工具的必要了。
因为可能只有那些圣人、心理大咖才能很快的站在自己的情绪、小我之外，很快的觉察自己的模式。但是，因为我们都是普通的人，同时我们也是有自我探索、觉醒意识的平凡人，所以我们需要工具来帮助我们更好的成长。每天的练习，都会更加的觉察自己，认识自己，也慢慢找到自己问题的根源。
其实有时候，我们不用追本溯源，非要找到问题的答案。因为，我们不能忘记我们寻找问题原因的目的是为了更好地接纳自我，更好的改变自我。如果我们忙于寻找问题的原因而忘记了最终要接纳、改变自己，并且为之行动，那么这样的探索无异于是给自己的问题找借口，找一个遮羞布，使自己的问题合理化。很多时候，当我们还没有找到问题答案的时候，不要急于问为什么。我们可能更需要的是，静下心来问问自己看到了什么、是什么、我需要做什么。
因为改变，即来自当下行动的一点一滴。有时候耗尽心力去想为什么，不如集中精力和能量做些什么，当你做的足够多的时候，我想答案也就会自然浮现了。
