你有没这样的烦恼，每天高喊着减肥，而且也开始在行动了，为啥就没效果呢？可曾想过，要想实现美丽和减重的终极目标，最重要的途径之一是持续净化！
因多年消化不良、环境污染和压力等因素，毒素或废弃物会寄居在我们的细胞中。当排泄器官包括肺、肝、肾、肠和皮肤等都负担过大时，就无法根除这些毒素，而且身体还会以其他形式排毒。你有没有中招呢？其实这些问题就是在给我们发出暗示了！
• 额头皱纹指示堵塞，特别是被毒素填满的肠道和胆囊的堵塞。主要原因可能是吃了大量乳制品、熟油或加工食品。
• 黑眼圈或浮肿，指示肾上腺损耗。大量的咖啡因、缺乏睡眠和压力太大都是其成因。
• 眼角鱼尾纹也说明肾上腺负担过重，身体呈酸性且不平衡。
• 颧骨附近色斑或皱纹与心脏问题有关。主要原因是食用了过多易阻滞的动物产品。
• 下巴周围冒痘，暗示激素不均衡和肠道堵塞。
• 深笑纹和法令纹与肺和肝有关。可能是吸烟或胸式呼吸造成的肺部氧气不足，或因为结肠太堵塞，肺部经络受阻，也预示肝脏负载过重。
好在细胞可重生，而真正有效的解决方法就是净化和排毒。
益生菌
推荐每天摄入优质益生菌。益生菌可帮助恢复肠道平衡，增强人体活力和整体健康。购买益生菌时，要选择高含量的活性益生菌，使之支持活细胞安全到达肠内。
植物为基础的消化酶
消化酶是我们的重要帮手，帮助我们高效消化脂肪、淀粉和蛋白质。选择消化酶补充剂时，一定要以植物酶为主，因为植物酶比动物酶在更广泛的PH范围内更加活跃。
益生菌&酶沙拉
益生菌&酶沙拉是是种生泡菜，对于健康消化、改善美丽能量和持续的净化来说必不可少。
简单的方法可买生苹果醋。购买时确保产品标明“生”和“未过滤”哦！一周至少五天的晚餐中，吃半碗到一碗益生菌&酶沙拉是最为理想的。下面就跟四姑娘一起学做生机泡菜！
1． 购置大一点儿的玻璃罐，晾干里面的水分；准备好新鲜的蒜瓣、红椒切丝、姜片，天然冰糖和白醋；
2．萝卜和胡萝卜用凉水清洗干净再去皮，切成块儿状，直接放入罐中；卷心菜去掉外皮后，把里面的菜叶撕成大片，直接放入罐中；把几样用料分层放入，一层萝卜，一层胡萝卜，再放一层卷心菜，还有一点姜蒜和辣椒丝。满罐时压紧再放。
3．最后放入适量的天然冰糖和白醋，一点水和盐都不能放，拧紧罐盖儿保持密封，再放入冰箱冷藏。
4. 第二天打开罐子尝尝味道，不满意可再放进一些冰糖和醋，摇匀；第四天就可以吃了，里面渗出的菜汁是鲜美的饮料。
再来看看演员明星们都有什么排毒绝招！
艾玛·斯通：核桃排毒
“我的秘诀是早餐，它就是一天正能量的开始。只需要每天早上吃几颗核桃，都不用减肥，就能保持身材，顺便规律排毒。”
艾玛·沃森：喝水排毒
从当年的《哈利·波特》完成演艺事业的“毕业礼”后，出落得越发美丽。艾玛坦言自己最推崇“柠檬水排毒法”，一天一杯养成习惯。据说她就是靠这个方法减去了恼人的Baby Fat。
陶虹：粗粮排毒
“在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。吃粗粮对身体非常有好处，食物中的粗纤维可以清肠胃，防止脂肪和毒素在体内囤积。”
说了这么多，让我们一起行动起来，总结出一套适合自己的净化排毒秘方，与大家分享，找回最初的自己！
