【周主题】提效加速度——时间管理
【本周作业1】
【主题】:定目标,掌方向
【片段来源】:《小强升职记》
拆书家:安珂
【R:阅读原文】
所以你不要让它只停留在想法,尝试把它变成自己的一个目标,你不妨先用S.M.A.R.T.法则厘清你的目标。
“SMART法则?”
“是的,它是制定目标的5个原则。
S—Specific 这里指的是目标一定要明确,不能够模糊。
M—Measurable 目标的可衡量性。是否有一个实现目标的标准。
A—Attainable 目标的可实现性。一个目标必须是可以实现的,或者说经过努力是可以实现的。
R—Relevant 目标必须和其他目标具有相关性。完成这个目标对你的其他目标有何帮助?
T—Time-based 目标必须具有明确的截止期限。即一个目标只有在一定的时间内达成才有意义。
这样的话,你的这架飞机就准备开始着陆了。”老付从身边的包里拿出一个小本子,取出一支笔,边说边写。
【I:用自己的语言重述知识】
(why)
我们常常列出很多目标计划,比如减肥/健身、读书、学某项技能等等,但最后结果如何?是不是大多数情况都是陷入了“说说激动,想想感动,事后不动“的循环怪圈里?
审视一下我们的目标,是不是在制定目标的时候就出现了问题?
(what)
如何让目标可控,让我们的执行能够落地,用SMART法则的五个指标来衡量:
(how)
①S specific 明确
比如:我要减肥,这个目标明确吗,怎么样才算减肥?用一个具体的数据进行量化才更明确,比如早晨空腹称重下降10斤,或者更专业的通过测量体脂率,让这个减肥的目标更加清晰明确。
②M measurable可衡量
如上减肥的例子,通过10斤或者体脂率下降到25%(女生标准),这样具体的数字,配合相应的工具,使我们的目标看得见,可测量。
③A attainable 可实现
目标谁都有,但是否切实可行也是目标制定中很重要的考察维度。结合自己的身体状况,10斤减重完全有把握可以实现的,执行起来才有动力。
④R relevant 相关性
这个目标是我自己的强烈需求,还是跟风的行为?明确减重对我急需塑造良好形象,提升自信这个整体目标是一致的。
⑤T time-based 截止日期
这一点也非常重要,一定要记得给自己的目标加一个时间期限,一旦放任自流那就是遥遥无期,根据自己的实际情况,制定一个略有压力的时间期限,比如2个月内减重10斤等等。
(where)
SMART法则能用来指导目标制定,检验目标合理性,如完成某件事、达成某项任务、实现某个成果等,即可用于个人也适用于团队任务。
但必须明确一点,SMART法则并不能解决目标的执行,没有行动力目标制定再完美也是空谈。
【今日作业】
请根据上面的【R】与【I】写出你的:
【A1:描述自己的相关经验】
刚刚回顾之前在8月份写的拆书作业,当时定下了这样一个写作目标:每天一更日志,每本书都要写读书笔记,每天要写2000字,然后就没有然后了......每天2000字,现在想想其实对我来讲这个目标不可实现,没有保障措施,没有机动方案,基本上不符合SMART原则,结果就是执行失败。
【A2:我的应用(目标与行动)】
目标:实践一个月“日更行动”
[if !supportLists]1. [endif]每个工作日一个拆页。
[if !supportLists]2. [endif]周六周日自选角度写文发简书。
保障措施:日更完成后发筹备群,未完成不许睡觉,罚发红包。