why？记录的目的是什么?
发现自己没有做好的，并且不断改进。成为自己的分身发现自己的情况和问题！
how？日问：
1.我今天做的好的是什么？
2.我今天做的不好的事情是什么？我当时是怎么考虑的？重新来会怎么考虑？
3.我今天学习到了什么？打算怎么用？
要构建的习惯，
1.养成不断记录，反馈，调整行为的习惯
2.不断发现自己的优点，心怀感恩。发现生活的美好，看到自己拥有的→ 愉悦。
今天是星期三，有晴，心情8分。
1.优点：帅气，幽默，有才，爱学习，可爱，机智，。做的好的就是好好读书，并且认真的去思考 我和别人的差异化。
2.还是太沉迷狼人杀了，+1 +1 +1 +1 。时间效率不高，不能老待办公室要多出去走走阿。多去认识和接触新的朋友
解决办法：去抽空参加一个舞蹈社团，+ smile
以后晚上睡前1小时洗澡，不接触电子设备
3.思考，每天都要抽出时间来思考。这个知识点能被我怎么用，和过去的联系是什么，未来我该怎么使用？
带着你遇到的问题去看书，你想要走的方向，你要解决的事情是什么？！！！！
我现在遇到的问题就是 有大量的时间阅读，但是没有时间出去实践这些内容。没有办法去接触和使用。
快速提升我讲课的能力。每天都要练习讲课，归纳和总结知识点，明天开始写公众号，我的思考和整理总结汇总！
