01

今天在楼下散步时，遇到邻居带着他家孩子，小孩一岁多，正在学走路。

孩子一步一步往前慢慢尝试，小心翼翼努力往前走，充满恐惧却又满是渴望。

其实，我们每个人又何尝不是“刚学走路的小孩”呢。

比如，今天要去见一个大客户，心里却很害怕，万一谈不好怎么办？万一他不接受我的方案怎么办？

但我们还是要克服恐惧，说服自己不要怕，勇往直前。

又比如，马上要上台演讲，恐惧感越来越强烈，万一发挥失常怎么办？万一忘记台词怎么办？观众会不会不喜欢听？

即便如此，我们不会临阵退缩，我们依然会鼓足勇气上台继续演讲。因为我们必须要面对，必须要克服。

当我们决定创办自己的公司、开一家属于自己的小店，总会不由自主的怀疑自己，真的做得好吗？会不会做了一个错误的决定？会不会亏钱？别人会不会觉得我是傻子？

……

在我们成长路上，总会遇到很多困难，我们也总是会怀疑自己，担心自己能力不足，害怕自己做不好，害怕自己把事情搞砸。

作者杰西卡·迪卢洛·赫林在《成为非凡的你》一书中提到一个词，冒牌综合症。

每个人都会感觉自己没有真正的实力，而且担心总有一天会被其他人发现。其实，并非只有你才有这种感觉，所以你不必太在意。

我们之所以会有这样的恐惧感，是因为我们会对自我产生怀疑。

为什么会怀疑自我？这里就不得不提到“自我”概念。每个人心中，都有一个自我的概念。我是一个什么样的人？可爱的、善变的、勤奋的、情绪化的……这些答案综合后就形成了自我概念。

哪些因素会影响自我概念？

①外界的评价

别人对我们的评价，是构成自我概念主要因素之一。如何得知我是自信的、阳光的、还是自以为是的？主要来源于别人的评价。别人如何赞美我们、批评我们，构建了自我概念。

我们会从他人的夸奖，赞美和批评声中，构建自我概念。如果，你身边亲密的人，总是在指责你的愚蠢，无能，那么你很可能就真的认为自己是如此弱小，从而让你连去尝试获取成功的机会都没有。

相反，那些总在父母，朋友鼓励下成长的孩子，能获得较高的自尊，更愿意尝试挑战自己的事情。

②我们扮演的角色

在这个复杂的社会中，我们每个人扮演着很多角色，在公司我们是员工，是同事，在家里，我们是子女，是父亲、母亲。为了证实自己的角色，我们会找很多证据来证明，我们的自我感觉也会支持我们的观点，最后角色扮演就成了事实。

比如，我们从小生活在一个消极的环境里，我们自己都感觉自己是一个笨蛋，做什么都做不好，那么，我们的自我意识就会接受这个角色，就认为这就是事实。

02

谁不是一边恐惧，一边努力。

你必须冲破自我怀疑，你必须接纳恐惧和失败，才能拥有更多可能。

想要接纳恐惧，首先要弄明白，人为什么会恐惧，为什么会自我怀疑，恐惧的根源是什么？

恐惧是人类情绪中的一种。

从心理角度来说，恐惧其实是因为自己在面对某些事情是无能为力，身体做出逃避的反应。无论是谁，都会有各种各样的恐惧。小时候怕黑，长大了怕丑。勇敢的人，会正视恐惧，克服恐惧。

美国著名心理学家乔治·赫伯特说，“我们必须要直面那些使我们恐惧的事物。”面对令我们恐惧的事物时，我们要敢于走上前，看清它，到底是什么令我们恐惧。

互联网的颠覆者马云，在创业初期，没有资金，没有人脉，别人都以为他是骗子、是傻子，我想他肯定也有过自我怀疑的时刻，但他没有放弃，而是努力想办法解决一个一个眼前的问题，战胜一个又一个恐惧，才有了今天的阿里巴巴。

爱迪生试验成千上万次才发明了白炽灯； J．K罗琳被出版社拒绝13次才成功出版《哈利波特》。

很多人也许被拒绝一次就开始怀疑自己，是不是不行？要不要转行？但他们一直坚持，战胜无数个恐惧，才有了成功。

03

怎么才能战胜恐惧，获得理想中的人生呢？

1、建立信心

有句话说得好，“几乎没有人不自卑，只是程度深浅而已。自信是可以锻炼出来的。没有人能给我们自信和勇气，除了我们自己。”

在我们身边总会有一些消极、负面的声音出现，“你肯定不行”“你也太天真了吧”“这个任务你绝对完成不了”。

我们要做的就是，勇敢远离这些负面声音，随时提醒自己：我比想象中优秀很多，没有人可以做我人生的主，除了我自己。

2、勇敢尝试、完成比完美更重要

把自己当成傻瓜一样勇敢尝试。

别太把自己当回事儿，偶尔看起来像傻瓜不是什么大事儿，并不丢人。

很多时候，我们都想把事情考虑周到再开始行动，结果越想越害怕，顾虑也越多，到最后一个想法拖延了好几年都行动不起来。

与其担心什么，不如多想想自己当下能做什么、什么时候开始以及怎样解决目前的问题。

电影《公主日记》里有这样一句台词“勇敢者也许不会永远活着，但谨小慎微的人相当于一天也没有活过。”

很多人担心自己能力不够、学历不够、经验不够，没办法做好那件事，但只要你勇敢踏出第一步就已经超越了很大一部分人了。哥伦布远航本想去东方世界，却发现了一个新大陆。

文/淼姐

愿我的文字温暖你。