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一杯焦糖布丁奶茶，再加一份紫米、一份燕麦、还有一份芋圆，相信这是现实生活中很多女孩子的日常。

女生对于奶茶的喜爱能到什么程度呢？大概就是饭可以不吃，但是奶茶不能不喝! 不仅仅是奶茶，蛋糕点心巧克力，一样都不能少，统统都要到碗里来!

开心了要吃甜品，不开心了也要吃甜品，甜品就是每一天的快乐驿站、能量源泉。实在是不敢想象一个女生没有了甜品，日子要怎么过?

女生爱吃甜食，似乎是一种与生俱来的嗜好。那软糯甘甜的食物触碰着舌尖上的味蕾，激活大脑中的多巴胺神经元，快乐马上就来了。

甜品带来的快乐都是真的，为此付出的代价也都是真的。

看着别人一口洁白整齐的牙齿，涂上刚买的色号实在是太有魅力。

再看看自己，除了有蛀牙不说，看着新上市的新款裙子也只能暗自伤神、独自流泪。

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有没有想过有一天当你不再吃甜食了，会怎么样？

以前穿衣服都是直接拿L号，才能把臃肿的自己使劲儿塞进去，现在穿s仍然稍显宽松。戒糖前会觉得自己能找到男朋友就行，戒糖后觉得自己可以试试彭于晏。

以前每天斥巨资往脸上涂抹各种水乳精华，无论多累都要敷完面膜再睡觉，然而就是没能拯救那张长痘了的脸。

现在?不好意思，我不仅面若桃花，还皮肤吹弹可破!

以前爬三层楼都累得上气不接下气，喘得像个老太。现在觉得自己身轻如燕，走一步恨不得转上三圈，来显摆一下自己曼妙的身姿。

有甜食的世界上快乐的，可是现在发现，没有甜食的世界更快乐！

第一天没有吃到甜食，念之如骨，一周后，甚是想念，21天之后，原来生活是可以没有甜食的，不吃也没有这么难过嘛。

你看，一开始不吃甜食的时候，真的是有千万只小蚂蚁在你心里挠啊挠啊，把人生的乐趣都挠没了。

但是慢慢地，你对甜食的渴望就没有那么强烈了。它慢慢地淡出了你的世界，你也慢慢地忘记了它的味道。

直到有一天再提起它时，似曾相识，又有一点陌生。这个时候就要恭喜你了，已经成功地戒掉了甜食!

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戒糖实在是生活中的一件小事，与此同时它也是一件大事。成功戒糖的人，会是一个自律的人，自律的人，会是一个成功的人。

今年的春节比较特殊，因为疫情大家不能去走亲访友，只能老老实实地待在家里。这一个月的时间，说长不长，说短也不短。

但是自律的人和不自律的人，在这一个月的时间内，就可以拉开九匹马都追不上的差距。

自律的人可以每天坚持半个小时的运动，每天读两个多小时的书。

运动一次，消耗250~300大卡，一个月下来年前的牛仔裤仍然可以穿得上。情况好点，还可以再伸进去一根手指。

把自己埋进书里，与各位思想家进行深度对话。此时虽不能行千里，但是依然可以做到知天下。

一个月下来，最起码可以看10本大部头的书。因为疫情不能在职场上成长，那就用知识武装我们的头脑，为日后的工作做充分的准备。

不自律的人这一个月什么都不做，会是怎样的情况呢？

每天吃了睡、睡了吃的生活不仅仅会让反应变得迟钝，当换下穿了一个月的睡衣时，会惊讶地发现衣服怎么全都变小了?

自律与不自律的生活，一个月下来会有天壤之别。无论是身体上还是思想上，自律的人会把不自律的人远远地甩出一大截。

你以为这个假期大家都一样懒散？不，那只是你以为。殊不知，很多人在假期一开始就快马加鞭奔前程了，只有你还在那里悠哉悠哉地原地踏步。

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那么如何才能成为一个自律的人呢？

这是需要一个过程的，毕竟唐三藏也是历经九九八十一难，才成功取得了真经。

首先要矫正自己的思想认知，把现在自己身上不好的那一点极力否定掉。毁得彻底一点，再造的时候才会容易一些。

制定一个无论如何都要完成的目标，并且坚定不移地相信自己一定可以实现。

吸引力法则中说到，在制定一些目标的时候要不断地给自己一定可以的暗示，这个方法真的会提高我们的行动力，带来积极的影响。

制定目标的时候有一点需要注意，就是这个目标一定是你内心的深度渴望。你要考虑到别人翻来的白眼，自己干劲十足的热情可以把它泼来的冷水蒸发掉。

前两三天摸清楚自己的习惯之后要马上制定一个每日计划表，每天按照上面去执行，形成一个习惯后，就不用再耗费过多的意志力了。

慢慢地，你会发现实现每天的目标越来越容易，自己也成为了一个超级自律的人。

戒糖，没有那么难，自律，其实也很容易。