最近这个系列,我们讲述的主题是“情绪”,情绪是精力的组成部分。
而时间管理的基础是精力管理,只有我们自己维持在高能量、正向情绪的时候,我们的效率才会更高。
今天我们来分享一个非常重要的理念,叫做:一切的发生,都是来成就你的,永远要感恩每一个发生。
我们在前几讲中讲到了:自己是一切的根源。
当我们能够回到这样的一个心态的时候,我们就能从自己的角度,开始去活在光、爱、喜悦这样的线上能量或者情绪当中。
当对方是处在线下的时候,我们永远在线上。
我们永远在线上玩游戏,对方也会过来,从而让我们的强连接——父母、夫妻、兄弟、事业的伙伴,也活在这样一个阳光灿烂的美好世界中。
当然要让自己永远活在线上是不可能的。
刚开始可能我们很多时候是在线下,然后当我们有觉察,慢慢地调整这个比例,先努力做到一半一半,然后再到7:3,最后做到绝大多数时候是在线上的情绪或能量当中。
其实这就是一个“受”的过程。
刚开始发生一件事情,如果你的信念系统,对它的认知和判断得到了自动化的反应是抗拒的话,你会非常难受,难受到一定程度就叫“受不了”。
你经常受不了之后就会拍桌子、争吵。
这样就活在了线下。
但是如果你能够有意识地向上走,你慢慢会回到压线的那个位置,会宽恕、接受、接纳,这时事情就有一个转向,转向线上的位置。
其实光是接受,还远远不够。
我们要从每一件事情的发生,去总结它、反思它,让自己拥有解决类似问题再发生时的智慧。
因为时间会过去,所有的事情会过去,唯一不能过去的,是你对这件事情的反应。
众生畏果,菩萨畏因。
一件事情发展得不好,我们就很难受,我们很不喜欢这些事情是不好的结果。
这是凡人。
而菩萨畏因,则是菩萨会从一件事情的出发点没有做对,就感到羞愧。
所以,我们建议大家从畏果变成畏因。
我们接纳所有事情的发生,从这个发生里面,去成长,去总结智慧。
每一个人都希望拥有智慧,可是,上帝却给了我们很多的困难。
有人讲苦就是人生,就是因为每个困难能让我们成长。
所以你要享受每一个发生,不仅仅是接纳,接纳还不够,你的情绪还没有到线上,当你享受了,你就开始往上走了。
但叶老师觉得这还不是一个更积极更主动的方式。
如果你选择向上走的话,那你要去感谢每一个发生。
你说我接受都难了,还让我谈感谢?
其实感谢每一个发生还不够,你还应该非常惭愧,惭愧为什么会发生呢?就是菩萨畏因。
为什么会发生这件事情?
你要从自己的角度,自己是一切的根源的思维出发。
啊,原来我每天都想让自己活得更好,原来我天天都在谈爱别人,我每天都在谈要让别人怎样怎样,其实我自己都做不到,惭愧啊。
叶老师经常就是这样的一种心态。
叶老师经常给很多同学、很多朋友做分享---要如何去管理自己,如何去管理自己的情绪,可是有时候他也做不到。
所以,当这件事情发生的时候,他就会想:“惭愧、惭愧......”
其实惭愧是非常非常高的一份能量。
如果还想获得更高的能量或情绪,可以做什么?
那就是这辈子拥有一颗慈悲的心。
慈,就是能够让更多人更快乐,悲,就是能够体会到别人的苦,能够让他人变得更快乐,从苦到乐的一个过程。
我们今天讲:一切的发生都是最好的安排,都是来成就我们的。
我们要从每一个发生中反思,并提取智慧。
所以也许你今天遇到一件事情很难受,但是透过有意识的训练,你会接受。
但接受了还远远不够,你还要做到去享受、感谢,甚至惭愧---这件事为什么会发生?能做到“惭愧”的程度,你就成长了。
如果你能够从“我是一切的根源出发”,相信,你的人生会拥有更多的可能性。
时间会过去,好的会过去,不好的也会过去,我们人生最终留下来的就是生活的智慧。
个人感悟:
一切发生都是最好的安排,都是来成就我们的。接受让自己难过的事儿,去享受,感谢,甚至惭愧,惭愧为什么会发生,要从每一个发生中反思并提取智慧。众生畏果,菩萨畏因。