在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。所以，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。

“脾”字很有意思，左边是个月肉旁，右边是个婢女的卑字，脾就像人体五脏六腑这个大宅门中的丫鬟一样，但是它对人体来说至关重要。

脾的功能是什么呢？《黄帝内经》称脾为“谏议之官，知周出焉”，认为脾是要“知周”的，就是要了解四方的情形，清楚自己该做的事情。比如，脾的一个很重要的功能就是承担着把胃腐熟出来的全部精华上输于心肺，所以脾这个丫鬟虽然做的事情很细碎，但却至关重要。

五脏六腑这个大宅门里最怕脾生病，脾这个丫鬟一旦生病，没人给烧柴，没人给做饭了，也没人伺候主子们了，整个大宅门就瘫痪了。所以脾病是大病，又被称为“富贵病”。

如果脾努力把食物的精华往上送，就叫“上进”；如果它不好好干活，不往上送，专门往下送，就叫“下流”，这样就出大麻烦了。当精华不往上走而往下走时，糖分就会随着尿流失掉，而糖原是保证肌肉正常运动的基本营养物质，如果都流失了，人就会得糖尿病，人体就会慢慢虚弱下来。因此，中医认为糖尿病就是脾病。

我们吃进食物，然后通过脾胃的消化获取营养，那么，这些营养是怎么分配的呢？

首先，吃进人体的东西当中最精华的营养一定是被五脏储藏起来。我们说家庭生活中丈夫挣的钱会被老婆收去，人体也是，最好的营养物质会先被五脏储藏起来。五脏就是藏而不泄，会随时把好的东西收藏起来。

然后，另外大部分能量被用来支持脏腑的运化，比如发挥大肠经的功能去排便，维护小肠的正常工作等，这是人能够一天天存活下来的基础能量。

最后，还有一部分营养用来支持身体各种肌肉的运动，哪怕是一个手指的运动，也需要气、需要力量和营养。

需要指出的是，现代的生活水准已经得到了很大的提高，尤其是食物，甚至过于精致，过去我们还能吃些粗粮，现在基本上很难吃到了。

其实，适当地拒绝一些高营养食物是有利于健康的。很多城市中的人在周末有空的时候爱跑去农家院里过一次农家生活，吃些五谷杂粮、粗茶淡饭，这是好事。

      ——摘自《曲黎敏》脾的功能

巳时脾经旺，造血身体壮。9点到11点是早餐从胃部进入小肠吸收的阶段。脾的功能好，消化吸收好，血液质量就好，血气充足，自然身体强壮。

足太阴脾经起于足大趾末端（隐白穴），沿着大趾内侧赤白肉际，上行至内踝前面，再上腿内侧，沿着胫骨后面，交出足厥阴经的前面，经膝、股部内侧前缘，进入腹部，属于脾脏，联络胃，通过横膈上行，挟食道旁边，连系舌根，分散于舌下；胃部支脉向上再通过横膈，流注于心中，与手少阴经相连接。

足太阴脾经从脚大趾开始，向上经过脚踝，沿着下肢内侧到腹胸部，最后到腋下的大包穴处，即由下肢向上流至躯干。将两侧循行图联系起来看，它像一个不太规则的“儿”字，也像一个别致的高脚杯。

足太阴脾经穴位：公孙、商丘、三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门、冲门、府舍、腹结、大横、腹哀、食窦、天溪、胸乡、周荣、大包，共21穴。

1、隐白穴，快速止血

2、大都穴，抽筋不怕按大都

3、太白穴，健脾补脾要穴

4、公孙穴，摆平胸腹疾病

5、商丘穴，足踝扭伤就揉它

6、三阴交穴，妇科病首选穴

7、漏谷穴，小便不畅按漏谷

8、地机穴，改善胰岛素分泌

9、阴陵泉穴，下焦湿热的克星

10、血海穴，祛瘀血、生新血

11、箕门穴，主治小便不利

12、冲门穴，妇科疾病不用愁

13、府舍穴，腹痛不愁，府舍解忧

14、腹结穴，腹泻便秘双调节

15、大横穴，每天5分钟，减肥促消化

16、腹哀穴，肝胆疼痛就找它

17、食窦穴，食积反胃有良效

18、天溪穴，哺乳妈妈的催乳穴

19、胸乡穴，胸胁胀痛不用愁

20、周荣穴，让您心平气顺

21、大包穴，肺部保健师

“脾主思”，过度思虑会伤脾，而脾经又与胃密切相关，主管食物的消化吸收功能，所以脾对生命活动所需的能量至关重要。因此本经上的穴位对脾胃病、妇科以及前阴病等有很好疗效。

“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。

水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙等。

茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。