今天看了法国著名的心理学专家米歇尔·勒朱瓦耶《落差》一文。知道了怎么样消除负面情绪，文中提出了心里学上的一个概念"推拉"。什么是"推拉"呢？就是我们人类的大脑不能同时处理情绪和思考。当我们和人有分歧时，很容易带着自己的观点和别人发生争执，如争执不愉快容易产生负面情绪，事后回想自己错了，为什么当时没考虑到呢？这就是自己情绪不好，没有思考的原因。
赌场里面，大多数赌客，在输的时候，为什么赌注下得越来越快且越来越大，并不断地催促荷官快点发牌，直到赌客输完为止。当赌客走出赌场，回到关内（指国内）他后悔得捶胸顿足。为什么要这样做呢？究其原因是赌客自己都不知道当时的他是没有思考能力的，他的行为（不停下注）已经不听他大脑的指挥了因为赌客输钱了一心想扳本，情绪很激动。
怎么解决这个问题呢？
下面列出解决问题的五步法，能够帮助我们从负面情绪中走出来。
1.定义问题
2.寻找尽可能多的解决方案
3.找出最可行的方案
4.制定可执行的步骤
5.付诸实践并检测效果
举例， 以赌来说，当在赌场出现心急如焚，不停下注的情况时，我们应该停止这冲动的行为。
我们可以叫身边亲近的朋友，在赌的时候如出现这问题症状的时候，及时制止。
最好的办法是通过大量联系，在模拟练习赌博时制定及时反馈机制。不断复盘整个赌博过程。制定个最好策约。
最后发现并按制定好的策约付诸实践并检测效果。
