1. 搁置了近两周的油画𡿨兰花＞终于有了进展，润笔调色、上色，又完成了一部分，剩下的細节要等下周末再去勾勒了．感謝Mrs·黃无私的帮助，在23年的夏季让我创作了人生第一幅油画．这在以前是我想都不敢想的，人生就是这样，总是在无意中遇到惊喜．
2．协助面条准备升学宴会主持词，用自己所学帮助他人，真的非常开心
3．继续支持小曾独自参加山水俱乐部英文例会，虽然他刚出门还是大雨傾盆，但沒过一会就阳光普照了，真是令人欣喜．
4·天气闷热，还是坚持绕小区步行2圈，走着走着觉得自己有点像池塘里张着大嘴拼命呼吸的魚，脑瓜也晕晕乎乎，回到家里休息静坐時想到了瑜珈里的呼吸，一呼一吸．吐故纳新，灵动轻盈．什么才是适合自己的运动，真的是要量力而行．
5．昨日拆书帮线下活动小伙伴蓓蕾帶來的<费曼学习法>被我领了，开始了第一天的阅读．
