借一缕午后的阳光，备一杯消暑的水，打开电脑，深呼吸一口气，终于敲开了久违的笔下心声。
“我太怨恨自己了，期末了，要交材料的时候，却把教案和听课记录丢了……”
“不，你有没发现你一直在定义自己是个丢三落四的人，你不觉得偶尔忘这忘那，不也挺可爱吗？”
昨晚的情绪课，讲座老师七月的话还在我耳畔回荡，有一丝解脱的感觉。从小就丢三落四，一路被责备过来，也责备了自己二十多年，但情况不好反而糟糕。是我不努力吗？抑或是愚笨到了极点，连简单的东西都守不住？七月老师的话不过在提醒我，学会接纳那个不完美的自己。
学着接纳自己，特别是不完美的自己。突然，有个声音就跳出来，大嚷大叫道：“哼，你好意思吗？大家都会的你却做不到，还想放过自己。说你是蠢猪你还不信？”这声音好像戳着我眼睛的大指头，让我抬不起头。
学着接纳自己，特别是不完美的自己。“不也很可爱吗？”七月老师的话还在我耳畔回响。杜鹃花，在阳光的爱抚下，投下了一片阴影，不也很可爱吗？小鸭子走路，一摇一摆，不也很可爱吗？年轻的人儿，丢的了物品丢不掉健康、美好生活不也十分可爱和了得吗？
学着接纳自己，特别是不完美的自己。不完美的样子跳出来，像个调皮的小屁孩上蹿下跳。我想找个麻袋把它装进去。最好永远消失。我真的不希望再让你看到我的丢三落四、记忆力差、粗心大意、懒惰、不会幽默、不会关心人、冷漠，我只想让你看到我的爱阅读、爱学习、用心育儿、用心反思、努力写作和热爱生活的一面。但这些都是我，不是吗？我还有更多的可能性，不是吗？
2022年6月26日星期日的今天，我告诉自己，我要全然地爱自己，爱自己身上的每一个黑痣，每一道伤疤，每一个缺陷。因为那也是我身上的一部分啊。
爱自己的你，是否想过多去拥抱大自然？你记得读大学那会，你有个作家梦，你告诉自己要爬遍祖国的高山，写下一本游记吗？你知道吗？五侯山的海平线在涌动，石室岩的荔枝红了，九华山的日出多么红艳，泰山的帝王之气在召唤你……
爱自己的你，请去表达赞美和感谢。你还记得中学时代你的母亲收到你人生中唯一给过的两支康乃馨，脸上的笑多么灿烂？你还记得当你对给过你伤害的学生表达感谢时，你内心多吗释然吗？你还记得当你去赞美你身边的好朋友，去肯定你的学生，去称许生命中出现的那些正能量，你内心多么欢喜而有活力？
爱自己的你，也会生气，也会难过，也会愤怒，也会无奈伤心绝望……你一定要接纳你的情绪的同时，找出情绪产生的背后的想法。问自己“这是真的吗？”“你确定这是真的吗？”“你如果是这样想的话，你会是什么样的人？”“如果你不这样想的话，你又是什么样的人？”加油，你一定可以的。
爱自己，幸福每一天。
