你是否一想到上班就头疼，早上迟迟不愿意起床；你是否工作老拖拖拉拉，非到最后一刻才去完成；你是否习惯性失眠、健忘、抑郁、烦躁……
这些症状你全都具备？
那么，很不幸，你患上了职业倦怠症，进入职业倦怠期了。
呃，职业倦怠症、职业倦怠期，好专业的感觉，会不会很严重啊？
放轻松，这是很多职场人都会出现的问题。没有度娘上说的那么玄乎，说简单点，就是对工作感到厌倦了。
这很正常啊，喜欢新鲜是人的天性。一个地方呆久了都会乏味嘛，不然为什么那么多人喜欢旅游呢。豆瓣上的文青们不是老宣称要来一场说走就走的旅行，为的不就是去欣赏不一样的风景嘛（当然，也可能是去寻找不一样的艳遇）。
工作就像谈恋爱，热恋时你侬我侬，柔情蜜意，浓得化不开，对方的缺点都是优点，连脸上的雀斑都感觉长得那么别致；但两个人在一起太长时间，也就腻味了，横竖看对方都不顺眼，原来钟爱的瓜子脸也感觉像个锥子了。
工作也一样，初入职场，一切都是新鲜的，订个机票也觉得好玩、贴票据也很有热情，一个前台都做得有滋有味。但这样一年365天下来，你天天面对着成堆的票据，恐怕你连想死的心都有了，做梦都是票据满天飞吧。
新鲜感败给了时间。其实，工作还是那个工作，但是你的心态不一样了。
原来梦寐以求、高大上的世界500强工作也不那么娇美可人了。每天都是重复的工作，职责划分得太细致了，你妹的毫无挑战性啊。那个胖经理看我死活不顺眼，根本就不给我升迁的机会，真是让人郁闷啊。新来的一个比一个年轻，学历高、精力好，我这老家伙有随时被取代的风险，压力山大啊……
天天如是真烦躁啊，算了，既然干得不爽，干脆辞职好了。
童鞋，你这是逃避好吗？你以为这样就解决问题了吗？谁能保证你下一份工作不会出现职业倦怠呢？
治病还得找到病因，你得知道你为什么厌倦啊。
“工作简单重复，缺乏创意。”
“公司管理有问题，个人缺乏上升空间。”
“工作压力过大，长期精神紧张。”
“工作多年进步不大，职业发展出现瓶颈。”
……
上面这些是不是你经常抱怨的，这些抱怨其实就是出现职业倦怠的真正原因。
一个人为什么会对工作感到厌倦呢。原因看起来挺多的，但归结起来只有一个，那就是个人感到能力和工作职责不匹配。
有可能是个人能力超出了职责范围，他会出现倦怠感。一个当总编的料，你让他在校对岗位一呆几年，还不让人看到升职的希望，你说人家能不憋出毛病来吗？
也可能是个人能力达不到职位要求，他会表现出挫折感。蜀中无大将，廖化当先锋。廖化的水平就在那里摆着了，临时让他担当大任，他能不诚惶诚恐吗？
一、个人能力超出了职责范围
其实，个人能力和工作职责不匹配是会经常出现的，没什么值得大惊小怪的。
刚出校门的毛头小伙，做的是初级工作，个人能力可能刚刚好，正好能胜任这份工作。日子一长，菜鸟变老鸟，这份初级工作可能就满足不了他的要求了。
如果这时没有上升的空间，或者长时间得不到提拔，那么他就会感到工作重复，缺乏新鲜感，顿时就有一种怀才不遇的感觉袭上心头。时间长了，他就难免会心生不满，感到倦怠了。
1、工作内容重复
每天的工作内容都很简单，单调而重复，无非就是收发快递、倒茶端水、接听电话、粘贴老总报销票据等。
没错，我说的就是前台，这是我脑中蹦出的第一个名词。当然，你们可能想到的是公务员，但我没有过相关工作经历，所以也就没有第一时间想起了。
前台的工作内容似乎是一成不变的，好像也看不到上升的空间，干得日子长了，确实容易心生厌倦，从而导致职业倦怠症。
其实，前台工作并没有那么简单，这里面其实大有学问，就拿粘贴报销票据来说吧，如果是个有心的同学，她并不只是简单地粘贴票据，她会仔细观察，并进行统计汇总，老总有什么出行规律，参加哪种商务活动比较频繁，接待的是什么人，平均费用大约是多少……
有了这些统计数据，你是不是安排工作更具有前瞻性了，下次可能还没等老总交代，你就已经把他的形程安排得妥妥帖帖了，长此以往，老总可能就会更信任你，交代你更加重要的工作了，想想，你的升职还会远吗？
当年的我并没有意识到这一点，从而走了不少弯路。
2002年，我毕业后来到一家央企工作。
按照这家企业的传统，新来的大学生是要在车间倒班3年的，这样的好处是为了让新人更了解基层情况，以便以后走上领导岗位更快地适应角色。
但因为我们那一批大学生是厂长亲自招的，而且我在拓展训练营表现突出，所以就破例只在车间倒了3个月的班，就被调到了厂办担任秘书工作。
我的工作职责主要是两大块：领导用车安排和厂办小金库台帐整理。领导用车安排内容看起来确实简单，就是每天下班后询问每位领导有没有用车需求，如果有，就通知司机班安排车辆等候。厂办小金库台账也不复杂，记的是简单流水账，内容是厂办领导们的日常开支情况，比如某某领导送某某处长礼金多少，某某领导外出用餐消费多少等等。
秘书工作刚开始还好，觉得比较新鲜，但干了两个来月，我就觉得烦了，天天安排车辆、做台账，好像一时半会还没有改变的希望，我的人生难道就这样了吗？
那时的我心高气傲，觉得自己堂堂经济学本科大学生，有经天纬地之才，怎么能干这些低级简单的重复工作呢，所以，我无视各级领导的挽留，毅然决然地辞职了。
其实，现在想想，当时的厂长是想进一步栽培我的。秘书的下一步就可能是厂办副主任，然后是主任。厂办主任是有可能担任车间主任的。虽然同为科级，但车间主任的权限可大多了，那可是管着上百号人呢。
给领导安排车辆，其实是让我了解领导行程，多多接触领导；做小金库台账是让我了解领导的关系网络、人际情况，以便为领导做好参谋，这都是作为一个厂办主任必不可少的能力。
但那时的我太过年轻，根本想不到这么深，这么透，所以错失了很好的一个机会。
2、公司管理等方面的问题导致个人上升空间有限
我在央企的经历表明，这种看似重复的工作并不是真的毫无意义，生活不是缺乏美，而是发现美的眼睛，你也需要深入地去了解。也许这份看似重复的工作恰恰是你以后工作所需要的呢。
如果你确实用心了，你的能力也大大超出了这项工作的范围，但你的上级就是不给你机会，那么这就不是工作内容重复的问题，而是公司管理的问题，造成你个人提升受阻了。
这时你可以给领导提意见，看能否考虑给你一个晋升的机会。如果是因为公司领导的问题，比如任人唯亲，他无视你的成绩和努力，就是不给你机会，那么你可以参考一下我的经验了。
2007年，我所在的Y公司分家了。这原本就是由两家公司合资成立的分公司，由于股东间的矛盾，一个大股东撤资去外面另立山头了。我们跟随另一个股东并入了其所在的集团——M公司。
Y公司之前虽然属于M公司，但是却独立运作，福利制度、薪酬制度都与集团公司完全不同。
因为之前Y公司的高管都是来自于知名外企，因此各种福利政策、薪酬政策都向一流企业看齐，比较完备，也比较人性化，像常见的年假、公休假都有。
但并入M公司以后，我们发现第一大改变就是之前所有的福利都取消了，不但年假和公休假取消，就连丧假、婚假都没有了，如果要休，就要扣工资。
有员工因为年假没有休而被作废，因此闹到人资那里去了。人资把他们推到分管领导L总那里，L总是个胖子，他腆着肚子，打着官腔说，“你们既然合并到集团来了，就要按集团的规矩办，你们之前公司的做法本身就不合规矩，现在只是让你们走入正轨而已。”
你妹的。这是典型的颠倒黑白，信口胡说啊。当时在场的我真想甩他两个耳光。但我不能这么做啊，我好歹也是堂堂副总编辑，再说自己也工作这么多年了，这么点忍耐力还是有的。
好吧。我忍了。
我以为把福利取消了就完结了。没想到，事情远远没有消停。M公司的老板H总是个任人唯亲的人，公司上下充任要职的全是他的亲戚朋友。
我当时除了分管编辑部外还分管策划部。但没过多久，我就被H总亲自谈话。H总的态度倒是显得很诚恳，“考虑到你工作任务繁重，公司决定让M负责策划部业务，替你分担压力。”
分担压力，说得好听，不就是要分我的权吗？
M懂什么啊，刚进公司一年的小丫头，一个普通的美编，连开本、印张都不知道，懂什么策划啊，不就是因为是你外甥的女朋友吗？
我当时那个气啊。我狠狠压制着怒气，一言不发，只是微微点了点头。
当时的我名义上还是副总编辑，但M并不要向我汇报，而是直接向L汇报。这个仗着H的势，耀武扬威，在选题会上直接向我挑衅，而L并没有任何表示。
我那个郁闷啊。工作不能很好地开展，提交的策划案以及建议悉数被驳回。这样几次下来，原来那个积极的我再也不积极了，做事情也打不起精神，像霜打了的茄子，每天得过且过，浑浑噩噩，成为了一个职业倦怠重症患者。
老婆看在眼里，急在心里，和我促膝长谈后，了解到我的心结所在。她劝我道：“既然是公司的问题，你也改变不了。你还是找其他的出路吧。”
老婆的一席话让我豁然开朗，于是，我开始着手寻找新的工作机会。刚好，有个朋友的公司需要一个版权总监，他推荐了我，我就进入了那家公司。
我的经历表明，当因为公司的管理等问题使你的工作环境变得越来越差，如果你也试图向公司沟通，但一直得不到解决，那么你就需要考虑换一个地方了。
因为这些不是你能改变的，在这里你的能力肯定得不到施展，你也没有上升空间，所以耗在这里已经没有意义了。
二、个人能力达不到职位要求
当然，如果你进了一个好单位，受到了领导的重视，并得到了提拔，但你自己是否准备好了呢，你的工作能力是否匹配你的职位呢？如果不匹配的话，你是否感到压力陡增？这时压力如不能及时排解，你又不注意充电提升自己，你可能就会产生挫折感，也会导致职业倦怠哦。
1、工作压力过大，长期精神紧张
2005年，我在Y公司担任编辑部经理，因为9月，总公司要播出一部动画片，我们需要在此之前制作出同名截图版图书，并于9月上市，以便借动画片的宣传效果，增加图书的销售量。
我们接到任务的时候是6月份。这个时候动画片还只制作了几集。所谓截图版图书，就是从动画片上直接截屏，这意味着我们在动画片制作的同时就要开始切入。
只有短短3个月时间，时间相当紧张，因为我们和总公司不在一个地方办公，两地相距比较远，制作图书必须用到动画片，每集片子都比较大，用网络传输比较慢，因此，我就安排了一个编辑在总公司候着，一旦5集片子制作完毕，就用硬盘拷出来，第一时间坐专车回公司。
然后，编辑们再分头看片，写脚本，编辑写完一集脚本，我审核一集，审核完毕再交美术截屏制作。
那种工作强度可想而知。记得那3个月我基本是在公司度过的，一般将编辑们的最后一篇脚本审核完毕，交到美术部手里，都是到了凌晨4、5点了。这个时候我才会躺在沙发上小睡一会儿，到了8点又要迎接新的挑战。
那段时间，我感到自己都快变得麻木了，特别暴躁易怒，有时候会莫名其妙地冲下属发火，早上一睁眼，看到无数个未接来电和短信，第一反应就是把手机狠狠扔出去。
幸亏我们的老总A总比较体贴，看到我的况有些不对，在项目进入尾声，基本已经没什么大问题了，安排我休了3天年假。
我将一些工作交给我最信任的一位编辑，并千叮万嘱后，去凤凰玩了3天，手机关机，彻底放松，回来后又精神抖擞起来。
在职场中，做到了中高层，压力大是肯定的，有的压力你要反思是否是自己工作安排不当造成的，像我之前审脚本的工作，并没有思考过是否一定要我亲自审，其实完全可以安排几个老编辑分担，这样自己就不用加班那么晚了。
另外，学会解压也是工作能力的一部分，不会解压也是工作能力达不到职位要求的表现。
压力大了，你可以停下来听听歌，做个简单的广播操啊，实在不行了，可以去野外散散步之类的，像我那样让领导看出端倪，再来安排休假其实是很危险的，因为这样很明显，你还不能很好地解压嘛，这都需要领导来处理，你的工作能力还不强，被人取代也很正常嘛。
2、工作多年进步不大，职业发展出现瓶颈
如果工作多年还进步不大，职业发展出现瓶颈就更危险了。长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上。你不进步，新人都在进步，那样你就真的被取代了。
是不是感到压力很大，尤其是那些已经人近中年的职场人士。因为已经做到中层，在事业上小有成就，在一定程度上“位高权重”，但年纪越大，学习的劲头却越小，但又十分迷恋现在的位子，时刻担心被别人抢走，这样弄得自己神经紧张，每天过得疲惫不堪，工作也没有什么精神，进入了职业倦怠期。
其实，我也有过这样的经历。
30岁那一年，我已经在该公司担任了两年的副总编辑，公司的运作规律我已经烂熟于心，图书制作的各项流程我也已轻车熟路。
那一刻，我发现我没有前进的动力了。
我发现我自己思维有些程式化，也提不出好的策划案了。我陷入了惶恐之中，这不是个好兆头啊，这样下去怎么得了啊，迟早会被人顶替啊。
我吃不好，睡不好，晚上做噩梦，白天没有什么精神。
这样持续了一个礼拜，我瘦了整整一圈。
我经过与朋友的交流，发现自己必须充电。我为此报了某大学的出版专业在职研究生，利用周末时间上课。
在职研究生可能在很多人眼里是个鸡肋，但其实关键在于学的人是个什么态度了，你如果抱着认真学习的态度去学还是能学到不少东西的。
在读研究生的时候，我遇到了很多出版界的同行，和他们交流，我的眼界和思路也得到了很大程度的拓展，人脉资源也得到了很大程度的丰富。
等到毕业，我发现我的思想境界又得到了很大的提升，思维又重新活跃起来，人的精神头又回来了。
如果你也和我一样，遇到过这种职业瓶颈问题，那不妨也去充下电吧。无论是读MBA也好，在职研究生也好，学校是一般大学就行，如果是长江商学院、中欧商学院之类就跟更妙了，说不定能像王石一样，在充电的同时还能抱个田朴珺一样的美女回呢。
