连续四天，参加台湾张瑶华导师的萨提亚工作坊。四天，身体像注满了能量，精神饱满的体验和经历。此时坐在办公室里依然像在工作坊里，只是透支的身体出现了一些累，但大脑里仍然是导师慈悲的音容笑貌，温馨暖人的话语，读着笔记仍是不愿停止的思考......
曾经无数次的自问，我是谁？我从哪里来？我为什么要活着？好像每次这样追问的时候，我都会变成一个精灵飞到空中，看着人间那个可怜巴巴的自己而不得答案。
在工作坊里我明白了，我们的生命来自父母，但我们与生俱来的自身圆满具足的那股能量来自宇宙，我们的生命就是一个完满的奇迹，生来美好。而人生就是带着这个美好，经历一场活着的历程体验，你经历和体验了什么只有你自己知道，都是你自己的拥有。从这个意义上来说，我们每一个人都是独特的，独一无二的存在。生命都是平等的，值得尊重的。你自身拥有的和你经历的所有都是你每天成长的资源，是那些资源成就了当下的这个你。我们当带着感恩之心，感恩我们所有的经历和遇到，同时又带着这些资源流动着，运用着体验每一个当下的今天，觉察着每一天的当下的自己，与那个与生俱来的，能量具足的美好的自己相遇。
在四天的觉察中，我发现着，寻找着那个真实的自己。我发现我曾经一度丢失了自己。
我一直以为自己是一个简单、真诚而又真实的人。其实不然，原来我很复杂。初识萨提亚时，我发现了我是“讨好型”沟通模式，觉得自己似乎活得很卑微，一心想要改变自己，让自己变得更重要，收回向别人乞求讨要的手，活得更自尊。却又发现在对待孩子时，我的指责更多过讨好，甚至是讨好不成时也变指责。前些天当孩子在心理工作坊第一次跟我同修，竟痛哭自己从小就不被父母确认的伤心时，我是那么惊讶。我一直认为我是欣赏、肯定、认可我的孩子的，却不知道在孩子那里我是一个一直不认可她的妈妈。想想是啊，那些欣赏中常带着期盼，仿佛在说着你要更好，你能更好，你会更好！今天我更明白，更好的期待是在否定当下的那个“我”，似乎在说，你现在还不够好，还要努力。这哪里是肯定和接纳，而是变了相的指责，更别说那些直接的真正指责了。在不被“确认”中，孩子不停的跑啊，跑啊，她一停下来，我便焦虑，恐惧她落在别人后面，成了别人眼里不够优秀的那一个，所以奔跑的女儿说我从来没有真正认可过她。我只盯着她的奔跑却看不到她渴望被接纳被认可的悲哀，于是爱在我们之间无法流动，凝固为冰，冷着彼此的距离。
在工作中我常常运用着超理智，说教、雄辩，而感受和事实是胜于雄辩的，道理若不连接感受，只会让人离真实的自己越来越远。在四天的工作房里，我也同样看到了自己一直厌恶的以为自己身上没有的“打岔，”也存在自己的生活里。
曾经把自己的“执念”当了执着，把“纠缠”当了认真，当陷在别人的打岔里，我不断的自我攻击，是我不够好，是我不值得。那个够好、值得的自己便执着的寻找着自认的美好之路，恐惧着关系里的断裂，恐惧着被抛弃的无助。当那一天终于来临的时候，我知道我的执念和纠缠死掉了。我执着着妈妈当年的人际模式，我看到我是那么忠诚于妈妈。我们怎么能被朋友抛弃呢？是我哪里不好？正是因为我执着于我哪里不好吓跑了朋友，使她哪里敢不好。那个不好的她出现时，她只有逃离，远远的逃离。我们就这样在各自的不好里远远相望着她的“淡而有味”，我的“云淡风轻”。我们都不敢不好，而那个所谓的不好却是我们无法割裂的生命的一部分啊。
在工作坊里，我看到了我生命的复杂而不是简单的这个真实。我明白了这些都是我生命活到今天不可分割的资源，是我独一无二的拥有。老师告诉我，是资源就要学会运用而不是抛弃。当我想讨好时我要更多的看到自己的需要，去作出选择；当我要指责时，我要更多的读到对方的需要，尊重另一个生命。当我超理智和打岔时，我要看看我感受到了什么，连接上我的感受，我才是面对那个真实的自己，真实会让我有不一样的邀请和表达。真实才是一致性。
我们无法后悔过去，真实的生命里也不存在“后悔”，我们所有的经历和体验都是一种生命的拥有，是一种经历的选择，相信自己生命再重来一次，我还是会这样去选择走过。我只有不断的调整我生命的选择，像今天当我经历了这四天的工作坊，我要不要去选择看到那个真实的自我。
我要，我要看到我生命的更多可能。曾经以为，我也许永远也不再可能向的我的爱人展示我内心的忧伤，表达我对爱的需求，去寻找那个灵魂的爱人。在工作坊里，我看到了这种可能，我做了寻找真实的自己的尝试。在每一个夜晚，躺在他的怀里，我忐忑的试图去撕开暴露真我的尝试，我发现他也在忐忑的接纳，并告诉我他愿意倾听那个忧伤的渴求灵魂的相爱的我。倾听，不一定懂得，但愿意看到，愿意展露就是真实的存在啊。瑶华老师说，所谓亲密，就是能彼此分享自己内在的真实。如果没有真实，又怎么会找到真正的亲密的链接。我相信，只要我愿意，生活永远存在可能。昨晚的电话里，我还在要：你给我起好昵称的名字了吗？他回说，他还在想。哈哈，在他那里要有一个突破又谈何容易。在我这里，要，是真实的我。给与不给都是真实的他。不要，我看到的只是虚拟里的自己和对方。
我要寻找真实的自己。冥想时，空中飞翔的精灵，慢慢长大，变成美丽的女人，最后有着圣母般的慈悲与祥和。而我手里的卡片，正是深蓝的背景中，云诡的大海之上，温柔的月亮之旁，宇宙之中的光芒围绕着一个托腮沉思的美丽的女子。背面的文字：拥抱你的困惑，和平无须知道所有的结果。我似乎懂了：世界本无解，不是所有问题都有答案，若你真实的来过，体验和经历了就是完满。
我再次拿到的卡片上，真实的大地，看似缺乏生命活力的冬天的大自然，树林里两条温暖明晰的小路延伸向远方，尽头是两个有些模糊地黑与白的牵手而行的人影。那两个人让我感到温暖，觉得那就是美丽优雅的自己走在生命的路上。生命本是孤独的，但所有的生命同行就有了温暖。
别离时，我与老师不舍的拥抱，说出了自己从第一天到第四天的一个期望，期望老师对我说一句话。老师微笑，看着我说：“臣服，就让自己臣服宇宙吧！”我震惊，这不正是自己曾经对自己说过的一句话吗？曾经在台湾心灵导师张德芬的《小时空》里听德芬老师说，她要学习认输、认错、认赔，要臣服于所有的发生，臣服宇宙的时候，我就把这句话也送给了自己。当时的理解便是：柔软下来，不与自己对抗。而今天，经由瑶华老师再次说出，我有了更多的体会：臣服是真正去接纳当下我所不能改变的，用我经历的资源去改变我所能改变的！臣服是一种极大的心灵智慧。在这世间，“臣服”，将是我对生命最好的诠释，经由我有限的生命去践行，去悟到。
四天，让我经历了一次生命的寻找，为了遇见那个更真实的自己！
