伊甸园里亚当夏娃受到蛇的引诱,吃下果子而被逐出了伊甸园。那蛇就是内心的一份对未知的好奇心,一份对新事物的探索欲望。在好奇心驱动下的探索之果,也许是“善果”,也许是”恶果“,都是需要我们自己去承担。
我的好奇心是如何在我的日常生活里运用呢?以及结出了怎样的果呢?以下这几种“好奇心”在我运用体验后,让我颇为收益。
一、带着好奇心去接触人事物
当看到一些不符合自己想法的人事物,在升起一份评判、反对、抵抗时,停一停,把注意力撤回来,去调用好奇心重新看向那客体。比如最近去天目里玩,看到上图这棵树,我想:这断手断脚的有啥美感吗?这设计好奇怪啊……而这时我停一下,不伴随着我个人限制性的想法,而是带着好奇心去看。这设计者是怎么来的这灵感呢?他要表达的是什么呢?等等,若有机会跟设计者聊聊,定能带给我不一样的思维。这种方式的运用给我带来了更广阔的视野。
再比如,带着好奇心去与朋友家人相处。这里的“好奇”意味着没有期望,不预先设限、不预先设定想要的情况状态,也没有想从对方那里要什么,只是带着好奇的目光、带着兴趣、带着敞开、带着接纳、带着温柔,去看、去感受、去发现对方,去为其赞叹称奇。没有要把对方加入到自己的观念中的想法,也不会想要根据自己的期望、需求去改变或控制对方,而是真正的各个独特的人一起玩。这种方式的运用带给我跟人相处时的简单轻松,也发现到各个不同人的丰富好玩。
二、带着好奇心去听评论
这点是有一天突然地感受到。原先听到别人对我的评判时,会马上接住这评判,认为自己真的是哪里错了,哪里不够好等。现在听到别人对我的评判或评价时,先好奇TA是为什么会有这样的一份评价,先去对TA说出这话背后的念头、信念、情绪等做个探索。然后发现很多时候那评价所说的虽然是关于“我”的话,其实跟我完全没有关系,只是关乎对方自己的信念、感受等。这样的感悟让我对自己有了保护(即那些直接向我抛来的负能量在我这里无从着落,我不会拿起那些评判再对自己伤害一番),对对方有了更多的理解、包容。
比如,回老家时妈妈经常对我着装不满,运用好奇心去更深一步了解老妈后,发现是她非常在意别人的看法和评价,她对自己的不自信,从而投射在我身上,并不是真的我的着装有问题或者我哪里不够好。这让我释然放松,也更心疼妈妈,因为知道太在乎别人看法地生活会比较辛苦。
三、带着好奇心去迎接未知事物
期待一个人一个事情以一种特定的方式存在或保持不变的存在,引起的是约束、局限,伴随着的是担忧、害怕。若对人事物怀着的是好奇心,好奇它们会怎样地变化,好奇这些变化会带给自己怎样的体验,这些体验可能是欣喜的也可能是悲伤的,去真实的感受接纳这些变化,那么引起的是敞开、扩张、流动,伴随的是放松、安心,还会带来创造力,给生活带来新的画面。
比如采取一条新的回家路线,去些城市里没去过的地方,同个地方在不同的季节去,都能发现不一样的风景。再比如去学习一样新的技能或艺术,能发现一片新的生活天地,还能发掘出自己的天赋。做这些事情的结果不是重点,重点是去观察体验这些事情变化过程中的“新景象”、“新感受”。运用好奇心,信任未知,拥抱变化,迎接扩张,会发现改变是多么的奇妙。
四、对自己的好奇心
这个目前对我来说是最大的好奇心了。我是谁?我是怎样的人?我会如何向别人描述自己?我有哪些信念?什么让我喜悦,什么让我害怕?我有什么潜能?我想要尝试什么?
如果我已经拥有无限的钱我还想去做什么?如果我拥有我想要的所有天赋才能,我会做什么?如果我还有一天、一个月、一年的寿命,我会做什么?如果生活在人人具足的天堂伊甸园里,我会做什么……
这些年在自我探索的上学习练习,改变了很多原先的“我”的思言行,让我体验到原来我还可以是这样的……原来生活还可以是这样的……原来与人相处还可以是这样的……真的很好玩……自我探索是一个很美妙的旅程,我将继续享受它……