欲罢不能 2

第一章 行为上瘾的兴起

读书时间40min

作者一开始就说到一个app，moment，这个app我刚好也下了，是用来记录每天花多少时间玩手机及每天拿起来多少次。看看用户的平均时间，不过用这个app的人肯定是想控制自己玩手机的时间，而那些没有用该app用手机的平均时间应该是会多于3小时的。

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我自己的数据是远高于平均值。好久没看了，一看吓死人！就算其中一小时是用来学习英语的，每天平均也有5个多小时。大多数人都没有意识到自己每天有多少时间花在手机上。

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让我印象最深的例子是有关佛洛依德和可卡因，最初佛洛依德认为可卡因是个好东西，能让人精神更好，高效工作。可10年以后他才发现自己越来越上瘾，然后开始戒掉。也许社交网络也像可卡因一样，人们只有通过时间渐渐发现其弊大于利。

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