八点钟课结束后,开车回家的路上想着，今天该些什么呢?到了车库，熄了火，开车门,下了车,突然愣了一下,想起来前两天看到麦兜妹妹说在写作前会静坐,然后好像会很流畅的写下去。自己也想做一做。可是在家里做静坐，让老公和孩子看到，会觉得奇怪。看到了必然会问，解释起来又很麻烦。所以立马收回脚步，回到车里，关上车门，盘在座位，拿出手机，定时十分钟
盘着双腿，闭上双眼，双手放在双膝上。延展脊柱向上，慢慢让身体空间打开。把思绪放到自己的调息上，深长地吸着气，缓慢的呼着气……
想到下课后孩子给我打电话说找不到迷课英语的笔记本，想着我不及时的回家，会影响到孩子写作业的速度，影响他的睡眠时间。意识到自己的思绪飘走了，慢慢把它又拉回到调息上。
突然想到老家的闺蜜+同学让我帮她参考没瑜伽服，我还没有回复她，有想现在就回冲动，不行再等几分钟闹铃响了立马回
想着晚上睡觉前还要做哪些事情，今天还有哪些忘做的事：迷课英语作业今天一定要和儿子共同完成。提醒并检查儿子课外班的作业今天要完，因为明天要上课了。
还好今天没有线上要完成的事情。晚上一定要给老妈打个电话了，周六一早要跟旅行社去武夷山和厦门，明后两天必须要提前过来带她买一些东西，要不然来不及了(值得开心的事，老妈这一次也是突破自己答应一个人跟旅行社出去玩一趟)
哦还要跟玲儿确认一下3D解剖密集课的事，答应晚上回复她的。
意识到我的思绪这样的到处飘忽不定，今天怎么来写冥想感受呢，写作可能会泡汤的。
必须要把思绪拉回来，深长的吸，缓慢的呼，突然铃声响了。惊讶于十分钟这么快就结束了。
原以为自己能很快的进入静坐状态，没想到思绪会持续飘离这么久。想想近段时间事情确实挺多的，经验着思绪的混乱也是一种体验啊。其实思绪的杂乱一直都存在，只是平时心也是烦乱的没体验到罢了。
