阿尔茨海默氏病在老年人中普遍存在，据统计，我国65岁以上老年人中每12人中就有1人患有阿尔茨海默氏病。虽然今天科技已相当发达，但对老年期痴呆这一问题仍无好的解决方案。
所以在日常生活中，如何判断自己与阿尔茨海默氏病的距离？下一步，我们将进行一个测试，如果你能从下面的图片中找到一张女性的脸，那就表明大脑还年轻！
所以，日常生活中，能怎样预防和改善老年痴呆呢？
一、饮食健康
要预防老年痴呆症，一定要饮食均衡。大脑需要能量和营养，四十岁以后，饮食上要注意三点，第一，要合理搭配自己的饮食，每顿饭要有肉、菜、主食等等。二是注重食材的多样性，多样化的饮食能保证大脑获得足够的营养。三、注意饮食量，不要吃得过多或过少，每顿都要吃八分饱，吃得过多容易肥胖，吃得过少容易营养、
二、补充慧来脑动源
慧来脑动源是一种纯天然提取物，自天然元宝枫中提取，其中还有大量的氨基酸，不饱和脂肪酸，神经酸以及微量元素等，其中神经酸对于身体受损的大脑细胞，另外还可以促进身体的细胞活性，从而提高身体的免疫力，从而达到延年益寿的目的。而且慧来脑动源对于常见的脑部疾病如：脑瘫，脑梗，老年痴呆等问题也有着很好的改善效果，对于上了年纪的中年人来说是一种很好的选择，日常最好及时补充。
三、多运动
除了饮食，还必须加强运动来预防阿尔茨海默病。人到中年，就容易变得懒惰，不想动。但人到中年如果不经常运动，很容易肥胖和患上心脑血管方面的问题，而患上了这方面的问题，以后就会变得痴呆，所以一多运动。过了40岁，每周运动3-5次，每次运动20-40分钟为佳。
四、多参加社会活动
为预防中老年人患阿尔茨海默氏病，可以多出去走走，多参加一些社会活动。研究发现，老年人往往感觉孤独，独自生活的人更容易痴呆。年老的人，到了一定年龄，就可以退休了。人的闲暇时间过多对大脑是有害的，容易使人抑郁，还会加速大脑功能的衰退。年纪越大，就越要为自己找些事做，多和朋友出去玩，多参加一些活动等等，不要让自己太闲，要让生活变得充实，才能防止痴呆。
五、控制血压
为预防中老年人患阿尔茨海默氏病，可以多出去走走，多参加一些社会活动。研究发现，
中年血压、血脂等指标很容易出现超标现象，而这些指标一旦超标，身体和大脑就会受到伤害。对于血压超标的患者，如果血压超过正常值，很容易引发痴呆。因此到了40岁以后，要主动控制好自己的血压等指标，保持在正常水平。
