从澳洲回国飞行仍是11个多小时的时间,海航国际航线也没有配娱乐设施,后悔没有带一本书。但长期飞行的体验,睡一会儿醒一会儿吃一会儿,各种不适。
下了飞机,要从悉尼最低气温3度、穿棉袄戴围巾、开暖气过渡到,西安最高温度40度、穿短袖、开冷气的环境,身体需要调整和适应。之后出租车、住宿、再出租车,再经过高铁两个多小时,再出租车才能回到最放松的家。
时差仅两个小时,还好调整。饮食上,感觉想吃好多东西,却并没有胃口……
不知道大家旅行回来状态都是如何,我如果长时间外出,尤其是环境差异较大的,就会有这些感觉:
体力累。因为外出作息很紧张,即使自由行,也每天需要处理大量信息,带着行李,走很多路,开很久车,坐很久交通工具……
脑力累。因为要挑战原有认知,面对陌生领域,做一些不擅长不熟悉的事情,接触陌生人,陌生文化,试错,观察……
作息乱。外出总感觉吃不好,睡不好,身体处于各种适应……
还有压力大!压力,指的是你外出一段时间,有许多家中工作事业暂时搁置,需要回来就更高效的处理。无形中,会感觉心情有焦虑。
于是,心理冲突发生。一个声音说,我好累,需要什么都不干!一个声音说,这么多事情还等着,还不赶紧加油,加倍努力干!
往往当人们感受无聊,或认为状态不佳时,有一种情况,就会“随波逐流”。追一个电视剧,刷刷朋友圈,狠狠睡一觉……但这些短暂消遣活动结束,带来的是更焦虑,身体状态更无力,还有内心没有成就感的内疚和自责。
还有一种方法,做起来有些困难,但只要自我约束开始调整,就会迅速从不适到自我管理和掌控的状态。自律,才能有真正的自由!
我们到家第一天,这开个微型讨论会。内容是,先讨论收获,再讨论如何迅速调整状态。如果状态不调整好,那么即使休息,也不会很安心。
女儿的收获:英文对话能力提升,清晰Watsons Bay海岛生活模式是自己的未来理想。并且,很快做好了今后假期的时间安排,几号到几号听什么课,做什么笔记,每天什么时间学习什么时间健身,多长时间完成什么内容……
先生的收获:右驾技能熟练掌握,建立国外自驾游信心。开始启动新学习计划,尤其是英文,励志下次可以由他主导交流,又制定了下次出行目的地,讨论我们共同完成什么目标,具备什么条件,什么时间出发最合适……
我的收获:对于如何学习、审美人文、物质与人的关系,自己要什么,应该如何经营创造自己的生活方式等,有更明确验证。也开始启动课程研发,阅读和写作的加速度……
我们3个人约定,同时分头去做自己的事情,将手机集中在一个地方,这样可以保证每个人都专注学习和工作。完成后,统一休息,之后再继续。今天状态基本调整到位,一切顺利,还共同观看电影《神偷奶爸3》,是个欢乐的好电影。
旅行是换轨道,让我们多一种视角看世界,回来再审视我们的日常生活,会有新发现,有新目标,也有新动力。
因此,不要让旅行“累、乱”等副作用影响未来的日子,尽快回归我们的正常轨道,促进日常工作和学习,这才是价值所在。
百天写作第二轮,4/100。有朋友说想我了,问我何时回来;有朋友说,没有看到我文字和分享,很期待。这些都是我调整状态的动力啊,感谢你们的陪伴!