女生们都很在意自己的皮肤，拥有完美的肌肤是每一个女孩子的梦想。可是不少女生经常抱怨自己的皮肤变得越来越差，自己平时很注重保养却无济于事。到底是什么原因让皮肤变差的呢？日常生活中的饮食就是一大关键。女生你们知道吗？皮肤变差的原因与饮食有关系，来看看都是哪些食品让你们的皮肤变差的。
饮酒
酒精进入体内，醇脱氢就会开始作用，将酒精分解成乙醛和氢。然后，乙醛脱氢会开始作用，将乙醛更进一步分解成无害的乙酸和氢，乙醛有很强的毒性，会导致不适或呕吐，一旦摄取量过多，乙醛无法顺利被分解，就会出现令人感到痛苦的宿醉症状，同时会产生自由基，而导致身体与肌肤都变得干巴巴。
反式脂肪
反式脂肪无法被代谢掉，只会在体内不断囤积，目前已有许多研究指出，反式脂肪确定会增加罹患心肌梗塞、狭心症，以及增加罹患过敏性疾病的风险。而且反式脂肪不论经过多久都不会氧化，也不会产生霉菌，是不会腐败的油。反式脂肪存在人造奶油、起酥油、抹酱，以及使用这些做为原料的面包、蛋糕、甜甜圈等西式甜点，多会使用到反式脂肪。
食品添加物与农药
食品添加物、农药食品添加物或农药，一旦进入人体，就会被当作是身体不要的废物，在肝脏进行分解，而且有很多食品添加物是无法被分解的，就这样囤积在体内。若想进行再分解，肝脏就要努力工作，而这个过程也会产生大量对身体有害的自由基。像是使用在「零卡路里」饮料中的人工甜味剂「阿斯巴甜」与「乙酰磺胺酸钾」，或是让火腿等看起来颜色漂亮的发色剂「亚硝酸钠」，都添加了许多化学添加物，建议尽量不要购买添加物多的加工食品。
砂糖
喜欢吃甜食的人要注意了，砂糖是坏菌喜欢的东西，一旦吃进过多糖，肠道中坏菌便会增加，使肠道无法吸收正常的营养。而且砂糖不只对肠道有害，砂糖是容易被人体吸收的糖分，会促进体内的糖化作用，进而产生自由基，成为斑点或皱纹出现的原因。若完全不吃甜食会有困难，就将现在每天甜食的分量改成3天吃1次，或是自己动手做，用蜂蜜或枫糖取代砂糖，也是一个好方法。
以上就是对女生皮肤的不利四种食物，大家在日常的饮食中要注意了，如果您还有关于皮肤保养方面的其他问题，可以关注我们济南生活云电商平台了解更多。
