前段时间看了一本书，讲述的是麦肯锡公司精英的学习生活习惯，里面谈到精英们一点习惯：每看过一本书，都必须以3倍于看书的时间来思考消化，将知识真正地内化于心。
其实，能够“思考消化、内化于心”才是处理知识的真正途径，由于各类媒体的崛起，整个世界早已处于一个信息泛滥以至爆炸的时代，大部分人类缺少的不是知识（信息），而是知识（信息）的甄别和处理。
于是，我们需要安静，安静有助于我们将自身与外界纷扰的信息“隔绝”起来，这样才能真正的思考自己，甚至在安静中可以了解自己的思维方式与情绪控制，从而达到提高自己的目的。
其实，现在有一个很热门的词语，叫做“元认知”能力。想要培养自己的“元认知”能力，安静也的确是必不可少的。
1.关于安静的思维误区
笔者有一个朋友，是南方一间互联网公司的基层员工。说起她的工作，常常向周围的朋友抱怨道，她的工作压力是多么的大，于是一旦不用上班，她就到处去旅游，她旅游的足迹遍布华北、西藏，甚至到达北美、欧洲等地。
与很多人一样，她把旅游当成寻找自己内心世界的一种途径。不是说这样不好，只是他们往往陷入了一个误区：在这些人的思维潜意识中，误以为去的地方越多、看的人越多，才会认识到自己的生活真谛是怎么，幸福到底是什么一样东西。
实际上，很多人旅游并不能达到更好的反思，因为他们将旅游当成了炫耀自己的一种途径。
一些人到达了某个地方，先是找个美景、美食，拍个照片，然后发个朋友圈，接下来购物，回去酒店呼呼大睡，在这样的方式下，其实旅不旅游根本没有任何区别，这样的“旅游”并没有让自己安静下来，更别说去探寻内心的世界。
一个人最大的困惑其实是无法安静地与自己相处。
有一本书名为《安静的的力量》，里面举了一个例子，美国诗人、歌手莱昂纳德科恩早年曾经在音乐界获得过巨大的成功，但他尝尽人间欢愉的时候，却选择隐居在西部加州的一所修禅中心。据说他曾经在一个空无一物的房间内，冥想了七天七夜。
按照他说，冥想可以获得一种专注的快乐，是一种极为深刻、诱人和精彩的娱乐。
因此，如何达到内心正真的“静止”，不是说我们一定要去哪里去，走遍世界的路，看透世间的人情，而是要选择自己的视角，要知道，自己的视角才是决定自己身在何处的一切。
2.“安静”的日常修行
在生活中常常会看到，一些小孩有时大吵大闹，但一旦把一部手机或是平板拿给他玩，便会安安静静地坐着，这样大人们便获得了难得的宁静，因此一些大人们也乐于这样做。
其实，心理学上对这样的现象有一个名词，名叫“多巴胺的欺骗”，意思是说当我们不断地“刷屏”的时候，体内就会分泌一种名叫“多巴胺”的物质。
这种物质可以让“刷屏者”获得暂时的愉悦感和满足感，从而欺骗了大脑，让大脑暂时地安静下来，一旦停止了“刷屏”，大脑就会出现失落与不安的感觉，这也可以说明为什么当大人们把小孩手中的手机、平板抢走时，小孩反而比原来闹得更凶了。
想要达到安静，我们必需让自己有意识地主动进入这种状态，而不是借助于外物，被动性地进入“安静”的心境。
于是，或许有人会说，在这个信息遍布的时代，想要真正的进入“安静”又是谈何容易，一定要有自己的禅室，并且花费大量的时间修禅、甚至要像一些僧侣一般苦行才可以。
其实真的不是这样，笔者有一位大学老师，是一位“冥想”爱好者，他和我说只要一有时间，他便会试着让自己进入“冥想”状态，尽管只有三五分钟，比如坐地铁、飞机时，他也会尝试使自己安静下来，什么也不做，甚至连眼睛也不用闭上，只是专注于自己的一呼一吸。
笔者试着努力学习这位老师的“冥想”，虽常常被外事打断，但终能有意识地将注意力拉回到自己身上。
所以至少可以说明，“安静”地练习不一定要与世隔绝，而是可以在日常生活中达成的。
3.信息的过滤
在以前信息匮乏的年代，通过不同的渠道收集信息、传播信息是衡量一个人或单位的重要能力。而在今天，我们更多地是需要对信息的“断离舍”，对信息的过滤远比收集更重要。
这里再说一个人，凯文·凯利（K.K），当今世界上最受关注的未来学家之一，曾经担任乔布斯最喜爱的杂志《全球概览》的编辑和出版人，同时，他也别成为“世界互联网之父”，他的著作《失控》、《必然》等，成功的预言了世界科技发展的潮流。
在2014年，K.K受邀出席了中国浙商大会暨移动互联网峰会，并作出了长达一个半小时的演讲，演讲主题是《中国会成为3D打印的领军者》
但偏生就这么奇怪，就是这样的一位科技狂人，平时在生活中却是不怎样使用智能手机、电脑。他是一位旅行家，每过一段时间便会到亚洲的一些古村落居住一段时间，并不带电脑，按照他的意思，这样是为了扎根现实世界。
他说：“我尝试保持与各种科技的距离，这样我才能更容易记住我是谁。”
信息的过滤似乎也与某些产品的简约理念有所重叠。
无印良品的设计总监原研哉说，人类是“是一种处在焦躁、焦灼状态下的生物”，“也许有时我们可能会认为信息越多越好，但其实并非如此。我们如何选择有意义的信息，能够把它的意义最大化，这个更加珍贵。”
