今天是左左日更的第151天（转自公众号左左心声）
用语写记录心声 在平凡中寻找力量
上午和时间记录的小伙伴聊天时，她问了我两个问题。回复后，我发现这两个问题非常有价值，所以把对话记录下来，分享给大家。
Part1
小伙伴：通过你的时间记录，你觉得时间记录对你的价值和意义是什么呢？
左左：时间记录对我的价值和意义，在每个阶段都不一样。
刚开始记录时，时间记录的意义是——帮我找到时间。
那时每天被各种事情追着跑，根本没有喘息的时间，就是这样还经常完不成计划，挫败感很强，当我知道剑飞老师有时间记录训练营时，毫不犹豫，立刻报名参加。
彼时最重要的目的就是通过记录，看到时间都去哪了。
大约记录了一个月，知道了时间都去哪了，更发现真实的记录和大脑里记忆中不一样。
这时开始抗拒记录，不断地自我攻击导致焦虑担忧。
记得当时剑飞老师说，不要自我攻击，只要看见。
看到问题，才能慢慢接纳、解决它。
这时记录到了第2阶段，重新看到真实的自己，接纳真实的数据。
现在回忆，在这个阶段，我的接纳方法就是，每天在语音写作里，看着昨天的时间记录一条条说，就像流水账一样。
一开始没什么感觉，慢慢地，在说的时候会发现一些问题。
比如原来做计划的时间很琐碎，没有大块时间，这样效率很低，时间都被占用了，自然没时间做其他事。
可是怎样解决呢？我要怎样才能做出合理的计划呢？
来到第3阶段，开始尝试把每天必做事进行组合，变碎片为大块，提升效率。
这个阶段，通过每天的语写复盘进行分析，看到问题，找到方法，打磨、迭代每日计划。
慢慢地计划越来越合理，越来越适合自己，找到了日计划SOP。
现在，时间记录对我的意义是——
通过每天复盘时间记录，看到昨天哪里做得不好影响了效率，调整优化今日计划。
末夏老师说：“每天都是实验的一天”。
这句话超级好，有了这种心态，自责少了很多，更多的是对今天的期待，不断探索，不断迭代，遇见更好的自己。
现在和一年前比起来，我的效率提高了很多，时间自然越来越多，于是可以每天语写7万字，日更，学习，工作和娱乐，生活慢慢变得平衡而快乐。
这就是时间记录对于我的意义，但意义还在不断转变，持续使用、坚持记录，就会一直有新的发现。
时间记录的意义在于你自己，持续不断地记录和迭代。
Part2
小伙伴：从看见到接纳到找到自己的SOP，这个过程你用了多久呢？
左左：大概约用了500多天。
迄今为止我的时间记录已经快600天了。
一开始记录的前半年没有想法，每天只是去记录。
但这个阶段很重要，是重新认识自己，接纳自己的过程，从看到到接纳。
发生转折的事件是2021年1月，收到了剑飞老师邮来的2020年年时间记录，厚厚的两大本，让我看到了时间记录的意义。
从这时开始，我踏上了寻找使用时间记录方法的旅程。
到今年3月26日我在公众号发了一篇日更，题目是《你有自己的SOP吗？没有请点击进入》，这时的日计划SOP雏形形成，随着持续复盘不断迭代，慢慢形成了现在的SOP。
Part3
小伙伴：感觉能坚持下来的都是大神。
左左：对啊，所以我们都是大神，因为大家都会一直坚持。
《富裕，属于口袋里装满快乐的人》作者说，我们有很多能力，因为没有解锁一直以为没有。
So，只要去做一定可以做到。
我们都是大神，只不过现在的我们，正驰骋在发现大神的路上。
作者左左
2019年遇见剑飞老师，开启语音写作和时间记录，成为极致践行者。
迄今连续语写614天，完成语写2033万字；每天语写6万字已连续187天，每天语写7万字已连续62天；
持续记录时间594天，找到精力曲线，一次性考过6科考试科目；深入了解自己，保持稳定，持续成长。
座右铭：我们生而不同，看清自己，做自己。
我的每篇日更都来自语写，一起爱上写作，遇见内心的自己。
导师剑飞
语写创始人，《极速写作》作者，语音写作简称语写，指导学员语写总量超过 11.6 亿文字，提供时间记录陪伴式服务学员累计超过9000万分钟。
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