今天学习了如何绘制原生家庭图，并从图上抽丝剥茧地还原一个人18岁之前的人生。
原生家庭：18岁之前，你生活的家庭里面的关系带来的影响。
原生家庭的影响是一辈子的。它是隐性的基因，刻在人们的记忆里，并且在未来影响人们的行为。
通过导师分析原生家庭图，我们才明白，我们今天之所以成为今天的样子，是早在刚出生不久就决定了，在我们幼年时期乃至童年时期，已经刻下了烙印。
今天，我们的自卑，我们的脾气暴躁，我们对孩子动不动发火，我们不能与人正常沟通，这都是有原因的。
知来处，明去处。
我们只有更清楚地明白我们是如何来的，我们才能够拥抱明天的幸福。
如果我们18岁之前原生家庭中，父母的关系不和谐，我们今天的生活依然受影响。
若父亲因为忙而忽略了对孩子的陪伴，那么孩子这一生当中都是缺乏价值感的。因为父亲给孩子带来的是价值感。
若母亲因为各种原因忽略了对孩子的陪伴，孩子一生当中都在追寻安全感，因为母亲给孩子带来的是安全感。
很遗憾的是，我12岁之前，大部分时间是和奶奶一起生活的，所以我同时缺失了父亲和母亲的陪伴。
而且，虽然我生活在奶奶身边，但是她重男轻女，对我并不满意。没有虐待，没有打骂，但是，她不和我说话，漠视我。
所以，我前半辈子都在追寻价值感以及安全感。
我特别自卑，老是觉得自己做得不够好。即使别人夸奖我，我仍是心虚。因为从小父亲就没有夸过我。
我怕黑，我怕鬼，我怕一个人，我怕天灾人祸，我怕不可预知的未来，我怕改变。因为从小妈妈就没有给过我安全感。我活得草木皆兵。
12岁后和父母在一起生活。
爸爸只会努力干活，沉默寡言。
妈妈性子急燥，唠叨，不停地埋怨数落所有人。她想控制我们每一个人按照她的意愿去生活，她数落爸爸做每件事特别慢，严防死守不许弟弟玩游戏，命令我把房间收拾好。
爸爸的沉默就是最好的反抗，有时候会在沉默中爆发，两人吵架。我也是沉默的，但是至今为止，我仍不喜欢收拾房间。弟弟经常爬围墙出去。
沉默的父亲，焦虑的母亲。父母不稳定的情绪，让家里变成姐弟三人避之唯恐不及的地方。
我和大弟弟至今没有结婚。我问他为什么，他说“不要祸害别人了。”
也很多人问我为什么。我的答案飘忽不定。我一会儿说“先立业，再成家”，一会儿说“随缘吧”，一会儿说“我要找灵魂伴侣”…
其实我内心隐隐有个答案。去年有一次回家，和妈妈产生了不愉快，我愤怒之下脱口而出：“你老是说我不结婚，我每次看你们在家里吵成这个样子，我哪里还敢结婚！连家都不想回！”
当我脱口而出的时候，妈妈不可置信的表情让我万分懊恼，我不愿相信，但却明白这是我大脑里潜意识的回答。
潜意识是不会骗人的。
原来18岁之前的生活，对我造成如此大的影响，以至于让我举步维艰。
缺乏价值感，对我最大的影响在于，我不相信自己，不相信自己能做好，不相信自己值得爱，不相信自己能经营幸福。
所以我总是把自己放在卑微的位置上，对朋友，对爱情都是乞求且怀疑的姿态。好朋友生气了，我不知道该怎么办，默默等着她消气，如果她很久不消气，我就会怀疑她真的重视我吗。恋人说继续下去觉得累，我戴起潇洒的面具，转身离去。
我害怕成为别人的负担，害怕给别人带去麻烦。别人对我任何一点帮助，我马上要还回去，甚至加倍偿还，否则我觉得我欠了别人的。因为我潜意识里觉得我不值得别人对我这么好。
我和所有人保持一个安全的距离。喜欢一个人逛街，看着别人热热闹闹的。喜欢待在安静的屋子里。即使是一周不说话，也不会觉得闷。
导师说，处于这样环境下的人，很容易忧郁，甚至会精神衰弱，严重的可能会得抑郁症自杀。
老天保佑，到今天为止，我还活得好好的。热爱生活，热爱祖国，三观端正。
我想，也许我大脑中潜意识为我做出了最好的安排。也许它意识到我身体里有个小孩在求救，所以一步一步做了最好的安排。
它安排我做了导游。每天带着一群热爱生活的人去看山看水。白天累得像条狗，晚上躺上床就睡着了，没时间抑郁。
它安排我学了中医养生，知道了疏肝理气，知道听优美的音乐可以让心情开朗。
它安排我做了讲师，站在舞台上去分享传统文化。当台下的人专注地看着我，认真地听我讲的时候，我觉得自己被需要。
之前我并不明白我的人生为什么会选择了这些职业。直到今天我听到导师说：“成人重塑安全感和价值感最好的办法：站上舞台去挑战自己，以及运动。”
站在讲台，克服内心的恐惧，向观众侃侃而谈的时候，自信心会爆棚。
通过运动，释放压力，缓解情绪，可以让内心平静。比如跑步，比如瑜伽。
我不由得感恩老天的安排。也许他给了我不完美的原生家庭，给了我很多磨练，但是同时也给了我成长的机会。
导师说，爸爸妈妈也很痛苦，因为他们曾经也是缺失价值感和安全感的人，但他们不知道怎么办。
而今天我们已经长大了，可以通过自己的方式，重塑价值感和安全感，并且通过修复和父母之间的关系，反过来滋养爸爸妈妈，为他们带去价值感和安全感。
我要认真地学习和传播家庭教育，疗愈自己，帮助更多家庭获得幸福！
