感恩我生存的环境，让我一觉醒来就能量满满。
感恩美味的食物，给身体动力系统加油。
感恩亲爱的儿子良好的作息习惯，早起时间安排有条不紊。
感恩亲爱的先生辛苦付出，让我们生活越来越好。
感恩大爱优雅优秀的雪白老师直播间赋能，让我的认知又有了新的提高。
感恩儿子水杯忘在车座下，有机会和儿子链接，让儿子知道：他的事对妈妈来说都是重要的事情。
感恩儿子的同学，认识儿子的水杯，代我转交儿子。
感恩先生体贴，他工作，我在家听回放，支持我学习。
感恩儿子支持我参加读书慧， 买个汉堡充饥，就让我赶时间去读书慧。
觉察
儿子英语一直学的不太好，我觉察这个事情和我有很大的原因。孩子小的时候没给他做好英语启蒙。三年级开始就没有给到儿子具体支持。我也有拖拉的毛病。我也在逃避和儿子冲突。总觉着我有忙不完的家务，然后把儿交给先生去带。先生也是人啊，他回到家他也想歇歇。昨天我就和儿子道歉，我说儿子你英语没学好，妈妈也有原因。没有给到你具体支持。我刚说到这些儿子有一些不高兴闭嘴不说。等待时机。我已经做好和先生一起陪儿子一起学习英语的准备。
送儿子到学校了以后，发现水杯在车座下面。第一反应儿子口渴怎么办？当时的自动化思维一一要让儿子知道他的事对妈妈来说非常重要。我就算准时间在儿子中午就餐的时候，把水杯送到他的班级。
儿子的电话手表带断了下午我也换好了。放学的时候我接到他，手表也给了他。
放学的时候老师说他想吃汉堡，排队买到的时候，儿子说妈妈你先吃。我说，儿子你很懂事，有爱心，妈妈为有你这样的孩子开心。妈妈为你做的一切事情都是值得的。
儿子正在一点一点的被我暖化。我庆幸自己学习了，走在成长的路上。
