每天清晨,你是否元气满满,动力十足开始了新的一天,还是慢吞吞、一副没睡够的样子开始新一天?两种截然不同的启动方式,会让你的一天有截然不同的收获。
人有精气神,精主体力,气主耐力,神主专注力。精力充沛的人自然而然能做好每一件事。因此,锻炼、维护、提升精力,对提升整个人的内在,非常的重要!
精力源包括了体能、情感、思维和意志。除了进行保养修复之外,还可以通过锻炼,让它们变得更加强大。
通过锻炼提升体能,以不断加码运动量来突破自我、挑战自我,然后,调整恢复,如此反复,让自己变得更强。
其实,情感、思维和意志力的锻炼方式和锻炼体能是一样的,就是慢慢提高标准。
精力管理不仅可以改变我们的做事方式,也会改变我们的思维模式,学会从整体的角度思考问题,去做那些对体能、情感、思维和意志有益的事情。在提升标准的情况下,你会对自己产生信心和动力,学会更加积极地规划工作、学习计划。
人一旦有了进取心,心态自然向上,自然会关注到精力管理。会使用各种方式增加精力值,保持精力旺盛,自然可以做得更多,做得更好。