图片发自简书App
每天清晨，你是否元气满满，动力十足开始了新的一天，还是慢吞吞、一副没睡够的样子开始新一天？两种截然不同的启动方式，会让你的一天有截然不同的收获。
人有精气神，精主体力，气主耐力，神主专注力。精力充沛的人自然而然能做好每一件事。因此，锻炼、维护、提升精力，对提升整个人的内在，非常的重要！
精力源包括了体能、情感、思维和意志。除了进行保养修复之外，还可以通过锻炼，让它们变得更加强大。
通过锻炼提升体能，以不断加码运动量来突破自我、挑战自我，然后，调整恢复，如此反复，让自己变得更强。
其实，情感、思维和意志力的锻炼方式和锻炼体能是一样的，就是慢慢提高标准。
精力管理不仅可以改变我们的做事方式，也会改变我们的思维模式，学会从整体的角度思考问题，去做那些对体能、情感、思维和意志有益的事情。在提升标准的情况下，你会对自己产生信心和动力，学会更加积极地规划工作、学习计划。
人一旦有了进取心，心态自然向上，自然会关注到精力管理。会使用各种方式增加精力值，保持精力旺盛，自然可以做得更多，做得更好。
20171025晨读感悟
