作为一个医务人员，每每当病人出院时，问及出院后需要注意什么的时候，总是不断的告诫患者要适度运动，并将运动放在首要地位。因为，看过太多的生死瞬间，感觉人在失去健康乃至生命的时候，那些金钱、地位、权利都烟灰飞灭。多少个病人渴望生存的眼神深深的刻在我的脑海里，让我感到医务人员职业的责任和伟大。
大多数人都知道古代的名医华佗吧，其实华佗的哥哥比他还厉害，因为华佗只能防已病之病，而他哥哥却能防未病之病。通俗一点讲，就是华佗只能治疗已经生病的病人，而他哥哥却能预防别人生病。所以应该更厉害。从另一个角度理解，预防应该更加重要。
其实，每个人都能预防疾病的生成，方法很多，但运动确实是一个行之有效的方法。人人都知道运动的重要性，但并非每个人都能够做到，那种带着预防去运动的人可能更少了吧。有些人往往是健康受到了影响，才被动去锻炼身体的。
既然每个人都知道运动的重要性，为什么不是每个人都运动呢？从我自己的角度分析可能是以下几个原因。1.没有意识到运动的重要性。有些人（尤其是年轻人）目前身体状况比较好，根本就没有意识到运动的重要性，每天没有节律的生活，很多坏习惯，纵欲过度，挥霍着健康。2.认识到运动的重要性了，但存在着“等”的情况。比如我就是这样的类型。究其我每天的工作，难道我不知道运动的重要性吗？难道我不知道健康的重要性吗？。那为什么我还不去运动。主要的原因在于等。等以后有时间再说，等以后找到一个适合自己的运动再说，等.....。结果是，等到现在还是等。3.缺少坚持。有些人既有意识，又有行动了，但缺少了一份坚持。又拿我来比方吧。我也曾经每天下班去徒步回家的，大约每天8公里吧。但坚持了一个月，由于天气转冷了，也就没有坚持下去，结果失去的“肉肉”又重新“占领了高地”。
正如清春伙伴批评我的“理由太多”。顿时，让我醒悟。是的，真的是理由太多。叶武滨老师此次课程教导我们，不要想好不好，不要考虑哪种运动，先运动再说，分解分解，各个击破。
和身体谈个恋爱，和伙伴们一起谈恋爱。
