今天熬过去就一周啦～
一日三餐
早 半个梨 半个芒果 一个麦片 一杯酸奶三个枣 一个鸡蛋(怎么感觉我在增肥。。。)
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这周每天一个梨加一杯温开水！
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这个无籽小葡萄真的好好吃啊，放冰箱里冻了一夜感觉更甜了！颜值也好高！哈哈 又找到一个好吃的（*/∇＼*）然后就没忍住吃了20个。。。
中午玉米 黑椒牛肉沙拉还有早上的半个梨。 全家是我家啊，减肥没有全家估计我要饿死了！还有教超的玉米！如果这周过去体重不再降，下周就不再吃玉米了！
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晚上饿的不行就吃了代餐粥，还要干活啊！
运动篇
今天不跑步了，但是害怕室友回来会打扰到她，所以早上完成了突击减脂和瘦腿训练
早起运动就感觉一天的时间拉长了，任务也完成了，整个人轻松不少。好吧 今天运动量小还吃的多！明天加油咯～
