昨晚带妹妹出去和朋友们聚餐，回家晚了点，她洗漱完已经9点半都过了。吃睡前奶时，我都迷迷糊糊好像睡着了，她反而越来越精神。我后来批评了她，看她不动我离开了。不一会我听见她在里面自说自话，我就又进去，已经十点半了我着急了又批评了她。就这样搞到十一点一刻，她要求摸肚肚睡觉。这个时候姥姥进来了，她立刻大哭起来。我的脑袋盖子顿时被掀开了，我冲着姥姥和她发脾气，说姥姥不该进来。她也爆发的大哭。
最后她大哭了十多分钟，还是姥姥哄睡了。我在外面听着，心里已经意识到，我刚才发脾气是错的，姥姥和妹妹都很无辜，不应该承受我的怒火。我想给姥姥道歉，但又担心被姥姥说。姥姥出来后，我真诚的给姥姥道歉，承认自己刚才错了，不该发脾气。姥姥没有说我也没有不高兴，我们还交流下对妹妹养育的看法。
课上说，不是不能掀开盖子，而是要在掀开时或者掀开后能够及时的关上。
以前我可把注意力放在别人怎么不配合我，自己错了也是有这样那样的原因，也怕被指责而不愿意道歉。今天我发现，把关注力放在自己身上，而不是外面。错了就真诚的道歉，不管是对谁，面子没有心里舒坦重要，有链接有情感的流动更让人觉得舒适。
